大家好,感谢邀请,今天来为大家分享一下梦见自己抱着两个枕头的问题,以及和做梦趴在几个枕头上睡觉的一些困惑,大家要是还不太明白的话,也没有关系,因为接下来将为大家分享,希望可以帮助到大家,解决大家的问题,下面就开始吧!
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午睡应该睡在床上还是趴在桌子上睡,还是其他睡姿手压在胸口睡觉为什么会做噩梦床上。
关于睡姿,如下分析:
仰卧
如果你习惯仰面朝天睡觉,就会感到很疲倦。一般情况醉酒的人容易在仰卧的状态快速进入深层次的睡眠。不过这样的睡眠方式容易将两手不自觉的放于胸前,因此易做噩梦。而仰卧时面部均朝上,此时会因舌根下坠或口水流入器官造成打呼噜或呛咳,严重时还会导致气滞而猝死。所以这样的睡眠方式对肺部气血的运行极其不利,从而影响肺功能。
趴着睡
趴着睡易流口水,而且你的胸部会被压在床上,极易导致胸部憋闷。如果你很胖,那么你的胸部会因压迫过重从而影响全身气血的运行,并导致心脏不适或呼吸困难。因此这种睡法最不利于心脏的健康。如果你真就需要趴着睡,可以采取用高枕头,以此来保持心脏的气血顺畅。
蜷着睡
蜷着睡易对你的背部和颈部带来极大的伤害,因此不是一个好睡姿。这种睡姿也是导致背痛和劲痛的主要原因。而人在背部伸直时感觉最好,血脉顺畅也不会有虚症产生。因此长达7、8个小时的睡眠应把姿势调整到最舒服的程度,保证周身舒畅。
枕臂而睡
有的人喜欢睡前枕着手臂,在不知不觉中就睡着了,等到一觉醒来后就发觉肩和手都麻木了。这样的睡法会使你的臂的桡神经受到压迫,并导致前臂、手腕、手指麻痹。因为我们沉睡时肢体气血受阻,当又无法调节时就进入了麻痹期。所以不建议用这种方式睡觉。
完全侧身睡
完全侧睡时会将一侧的胳膊和腿压住,这样会导致气血淤滞。这也是梗塞病产生的主要原因。即此睡姿在动脉硬化的基础上加重了血流阻碍,尤其是颈部血流速度的减慢,因此容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓。我们建议仰卧与这种睡姿交替进行。
半侧卧
半侧卧是最好的睡眠(关键!!!!)
方式。因为半侧卧保证了全身部位的放松、气血的顺畅、脏腑的通达。侧卧有左侧卧和右侧卧之分,这里右侧卧更科学。右侧卧时,右肺空气吸入量占全肺的59%,右肺循环血量占全肺的68%(由于重力作用,下肺血流量多),而左肺则分别为38%和57%。空气吸入量所占百分比与血流量所占百分比相比,右肺更接近。人体需要的氧经气体交换后是靠血液来运输的,因此右侧卧好。同时,心脏偏左,左侧卧易压到它,所以建议右侧卧。
当手长时间放到胸口,会影响到呼吸系统,这时你的内脏整个系统,会受到一定影响,而这些影响,还不足以让你感到“痛苦”而作出生理反应(醒来),而人体是很奇妙的,他会通过你现在正在处于的状态(深度睡眠中),给你一些提示,让你醒来,处理这种不适的状态。(通常会出现你生活最为害怕的东西,我那?就比较怕蛇)。还可以举个例子,当一个人被人殴打或者精神遭受巨大打击无法承受时,会出现昏迷的想象,其实,“昏迷”就是人体的一项很神秘的功能,当你无法承受的事出现的时候,为避免你其他的脏器,受到损害,就会昏迷,其实,就是一种自我保护的功能。
把手放在胸口上对心脏的压迫是微不足道的,关键在于对胸的压迫,使得胸廓活动受阻,肺通气受阻,造成暂时的血氧低于正常水平。
其实,做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋,人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起来,可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时,与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态,那就不光会出现梦境,还会说梦话或发生梦游的现象。
国外有关的最新研究表明:人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系,不要为此担忧。关于梦境的内容,一般认为主要是:其一,日有所思,夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说,这些刺激形成了记忆表象,一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二,由于人的睡觉姿势不好,如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏,容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候,如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢?
减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。
预防生理疾病。有不少实验显示,人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症,在意识清醒的状态下,往往感受不到,而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着,后来果然发现患有咽炎。
好了,关于梦见自己抱着两个枕头和做梦趴在几个枕头上睡觉的问题到这里结束啦,希望可以解决您的问题哈!