大家好，辟谷期间晚上睡不好咋办相信很多的网友都不是很明白，包括辟谷晚上做梦也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于辟谷期间晚上睡不好咋办和辟谷晚上做梦的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

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什么都没练过的糖尿病患者,第一次辟谷晚上就哆嗦了,怎么办辟谷日记什么都没练过的糖尿病患者,第一次辟谷晚上就哆嗦了,怎么办

其实，所谓的辟谷其实是一种古人常用的养生方式，辟谷就是不食用谷物，主要是以药食等其他之物来充腹，或者在一定的时间内断食。生活中，有很多糖尿病患者也选择辟谷养生，那么，糖尿病患者第一次辟谷，晚上出现哆嗦，怎么办？

糖尿病患者第一次辟谷，晚上就哆嗦了，怎么办？

一、糖尿病患者在没有练过的情况下，第一次辟谷晚上就出现哆嗦，说明糖尿病患者不适合选择辟谷。因为糖尿病患者本身身体比较虚弱，如果盲目的选择辟谷疗法，使用不当，反而会影响到身体的健康，因此，糖尿病的患者最好不要进行辟谷。

二、糖尿病本身就是血糖升高的一种病症，糖尿病患者选择辟谷疗法对治疗糖尿病并没有太大的作用。辟谷期间，如果人体不吃主食只吃蔬菜和水果或饮用少部分，很容易导致低血糖的发生，反而会引起各种不适症状，不利病情的控制，糖尿病患者如果第一次辟谷就出现晚上哆嗦，说明身体不适合辟谷，最好是立即停止。

三、辟谷期间不吃主食，身体很容易出现饥饿的状态，身体为了补充热量，身体不断的从脂肪和蛋白质中来进行糖的异生，此时很容易引起高血脂，高血糖等症状，对糖尿病的病情反而不利，甚至会引起各种并发症，使病情发生恶化，加大治疗的难度。

辟谷是一种保健方式，辟谷疗法是不适合糖尿病患者的，糖尿病是一种慢性疾病，患者需要终身治疗，才能控制血糖，延缓并发症的发生，因此，糖尿病的患者必须要在医生的指导下正确的治疗，避免血糖波动造成各器官的损坏，加速并发症的发生，因此，建议糖尿病患者不要盲目的选择辟谷疗法。

辟谷日记

我的辟谷日记

地点：南京佛顶宫

2018年5月19日

辟谷第一天有点紧张，浑身发软。庾艳琦说我像死狗一样瘫坐在自己的座位上。不过和几十人一起做全息练习，感觉很开心。全天只喝水，不饿。头有点沉昏，本来之前左耳中耳炎犯了，十天了还没好。口极苦，极臭，口气很重，尿液很黄，有点浑浊。经过全天的练习，晚上回到房间，就想睡觉。

2018年5月20日

老师的方法太强大。

尤其辟谷操很厉害，虽然自己做的不够标准，但是练习一下就能大汗淋漓。而且做起来明显能感觉到能量的聚集。佩服到五体投地。不来辟谷，怎么知道这样的方法？平时也是各种博学啊，可是这样的招数还是很令我眼前一亮的。太棒啦！

下午老师带了一样法器，那就是罄。我当然知道它是好东西咯。经过老师的操作，那简直不能更完美。今天依然只喝白开水，不饿，但是想到了好多吃的，我想我是馋了。

2018年5月21日

第三天精力很好，课间浑身发热，不发热时身体也一直暖暖的。要知道我们是在地下几层的大厅里啊！课间休息的时候和伙伴们一起去拍照，开心的蹦蹦跳跳。佛顶宫里的工作人员驻足来看，告诉他我们三天没吃饭，却蹦跶一尺高。他各种眼神，稀奇的看着我们。而且我发现所有的学员比第一天刚见面的时候都漂亮了。容光焕发啊！三天不吃饭，饿不死，而且还呈现出来好气色。晚上回房间一看，我体重减轻了8斤，皮肤紧致，亮度也有了。之前可是又黑又黄，没有光泽，我那个开心啊！三天时间嗖一下就过去了。如同在天上要返回人间一样的难过。

2018年5月22日

南京下雨，很凉，可是我一点也不冷。早上第一口浓浓的白菜汤真好喝。几十人共拜佛顶宫，几层楼的高度上上下下还是折腾，但我在不紧不慢的脚步中结束这次殊胜的行程，身体也没有出现过激的反映。我突然想到自己平时走路风风火火，其实这样慢下来走路也很好。生活里不应该只求速度，更应该调好步调，不是吗？

2018年5月23日

回家，一切都顺利通达。取经不容易，凯旋归来的感觉！内心涌动出各种感恩与喜悦。

2018年5月24日

早上六点自然醒。起床上卫生间排出了黑褐色宿便。如果肾气不足，我无论如何都排不出来的。因为之前我的肚子一直是瓷噔噔的，硬硬的，别说揉肚子，就是吃泻药也没用。我才明白，为什么社会上有那么多的结肠癌病人。几十年的宿便排不出，能不病吗？而一次辟谷就让我的便秘好了，肚子软软的，称了一下体重，又减了2斤。可见宿便储存在体内真的是顽固。可见我们身体内储存了多少垃圾。身体能轻盈吗？能好吗？择轩老师的辟谷方法真的好强大。

2018年5月25日

辟谷从克服吃的贪欲，进而克服其他的贪欲。回来这两天睡眠更好了，自觉的早睡早起，而且还克服了我懒床的毛病。不贪睡真好，关键是以前贪睡也睡不好啊。

   今天早班结束，下午才休息了一个小时就立马恢复了精力，要放在以前，睡一下午精神状态还是不能好。其实吃太多，一定会助长睡眠的增多，然后就会增肥增重。贪吃贪睡能有什么好呢？而且消化食物也会浪费人自身的能量。可是人们为了满足自己的贪欲是不会承认这些的。

2018年5月26日

身体阳气充足，真的不需要大量的食物。如果非要说饿，那只是馋而已。辟谷回来之后，我的眼睛、耳朵、舌头、鼻子、身体、意识更加清净。最明显的莫过于眼睛更加明亮了。只有明亮的眼睛，才能聚神气啊！大街上大多数人都是目光呆滞，死鱼眼啊！耳朵也更加灵敏，很小的响声，在我这里似乎都能听得到。舌头就更绝了，白菜汤都是甜的。鼻子更加的灵敏，走在大街上，空气中夹杂着各种的污浊，人味儿十足。幸好自己平日燃香驱散着不好的气味。身体不喜欢喧闹，总想安静下来。意识也更加清晰，没有很多纷繁杂念，一切都是那么的美好！

2018年5月27日

从昨天开始就有点受不了，不吃东西的感觉，可见贪欲真的很难克服。可是这种贪欲在平时会被当做是饿。

今天精神十足。早上吃小米粥，又吃了蒸的西红柿。吃撑了，胃明显小了，吃一点东西都觉得撑。虽然已经复食，但持续清淡饮食挺好。加之做辟谷操，每天依然能量满满。辟谷操太好啦！

2018年5月28日

早上又排了宿便，又黑又硬的宿便。开谷之后果然不可乱吃，因为身体真的一直在排淤，各种排。今天感觉头发都是臭臭的，而我昨天刚洗过呀。

2018年5月29日

辟谷真的是一种极具挑战的体验。挑战在于如何去克服看着食物而不能吃的那种贪欲。真的让人欲罢不能，我实在没有抵挡住水果的诱惑，尤其在这个美好的季节，天水的樱桃，杏子大量上市，那喜人的颜色，让我直流口水。吃了几颗樱桃，甜的发腻，以前吃任何水果，都嫌水果为什么不甜。天呐，辟谷之后我的味蕾极为灵敏，灵敏到一尝即是无穷的滋味。怪不得天人不吃饭，只看一眼就饱了，只有凡人才会放肆的贪吃贪睡。

身体轻盈，心情也美好。五月的天水舒爽宜人，晚上和妈妈出门散步，我快乐的要飞起来了。怪不得老学员一次接着一次去辟谷。感恩择轩导师让我体验到这么神奇的养生方式！感恩导师，感恩天地！身为人太可贵，这美好的体验，只有亲身经历才能体会到其中的奥妙，不是不可说，而是妙不可言。

2018年5月30日

昨晚梦到往外倒垃圾，特别油污难闻的大号垃圾桶往外一倾而泻。不知道这个算不算排除业障，但着实把我从梦中恶心坏了。辟谷戒掉了我十几年的茶瘾；辟谷戒掉了我吃饭狼吞虎咽的坏毛病；辟谷让我的生活慢了下来，并能用心感受身与心的步调。

2018年6月6日

今天身体浮肿了，尤其下肢浮肿的厉害。连续三天在外边吃饭，还喝了几口红酒，从来不吃卤制品的我，被别人强行的劝吃劝喝，我心里那个气呀，都是我的冤亲债主！以后要恪守内心，遵从自己的意愿！

最后再做个总结：

辟谷之后，对事物都是感恩的。只可惜没管好自己的嘴，体重几番波动，又逐渐平稳。但总体来说，身体已然变得通透轻盈，走路带风的感觉又找回来了。特别是睡眠比辟谷之前好很多，最近每天都是深度睡眠，已经很少做梦。醒来之后，也明显能感觉到体力恢复。（手机上有蜗牛睡眠APP可以测深度睡眠和浅度睡眠。以前睡觉特别不踏实，多梦，起床后浑身酸痛，各种沉重，不想动，精力得不到恢复。）

现在每天一睁眼先做至少半个小时的全息练习，时间宽裕的话坐一个小时。这两天最高气温25度，最低气温16度，放以前我必须穿外套或者搭披肩，要不然感觉会冷嗖嗖的，而现在一件衬衣足矣，不怕冷，一点儿也不怕。而且每天都是精神饱满，身心愉悦。尽管生活中依然还是有各种棘手事，烦心事，但面对的状态已然变得从容而淡定，每天都是那样的美好。每个人都本自具足，却在生命的道路上边走边丢了自我，不回归身心的本源，就找不回自己。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的辟谷期间晚上睡不好咋办和辟谷晚上做梦问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！