睡觉做梦是每个人的日常，但是为什么总是容易被吵醒呢？
首先，我们需要知道人的睡眠分为多个阶段，其中REM睡眠阶段是最容易做梦的，也是最容易被吵醒的阶段。
这个阶段是人进入深度睡眠状态的时候，大部分人会做梦、呼吸较浅，身体肌肉也会松弛，因此容易受到外界环境的影响。
其次，睡觉环境的噪音、光线等都会影响睡眠质量。
如果睡眠环境嘈杂，如大街上的汽车喇叭声、楼道内的脚步声等，会干扰我们的睡眠，打扰我们的梦境。
此外，在进入深度睡眠状态时，身体变得敏感，光线会直接影响睡眠质量。
最后，精神状态也与睡眠有很大关系。
一个忙碌疲惫的人容易进入深度睡眠，但同时也会变得很敏感，一点小的噪音、震动都会使人产生恐惧的记忆，进而打扰睡眠中的梦境。
为了保持良好的睡眠质量，我们应该注意自己的睡眠环境，如注意降噪、控制室内光线等，并且要保持愉悦的心情，〔推荐更多 周易起名常识请关注 :木偶取名网,wWW.muOU888.cOM』避免过度疲劳，这样才能让我们顺利进入深度睡眠，享受美好的梦境。