大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下男人40岁总是心里胡思乱想,失眠怎么办的问题，以及和40岁男人老是做梦的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
男人40岁总是心里胡思乱想,失眠怎么办一个男人40多了还一事无成该怎么办男人40岁总是心里胡思乱想,失眠怎么办首先，要了解自身的睡眠周期。
每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。
其次，每天做中等量的运动，但勿在晚上做。
适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。
再次，选择合适的晚餐食物。
晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。
睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。
除此之外，如果有条件，每晚临睡前洗个热水澡，以帮助自己建立规律的睡眠周期。
按摩也可以促进睡眠。失眠者可躺在床上，放松身体。
一个男人40多了还一事无成该怎么办可以从以下几方面解决：
1、整合资源
一个40岁的人，目前一事无成没关系，不想给别人打工也可以，但自身要具备资源，这样才会有发展。具体是一些什么资源呢？简单说就是能开拓自身事业发展的资源，譬如人脉资源，技术资源，项目资源，渠道资源等等这些。把这些资源梳理一下，这样对自己后面的发展就会有明确的判断。
2、搭建人脉
一个40岁的人，如果不想给别人打工，那就是自谋生路。目前一个人要想自谋生路，那就需要人脉。有了人脉资源，那就可以选择创业，现在是互联网＋时代，又是5G的来临，给我们老百姓更多更好的平台，只要你愿意，就用你智慧的眼光，找一个适合自己的平台，同时也要跟对人，这个很关键，就像现在人们常说的，跟着蜜蜂找花朵，跟着苍蝇找厕所，跟着富翁赚百万，跟着乞丐会要饭。人脉能关系到你事业的成败，圈子能决定你的未来。
3、做好个人定位
一个40岁的人，要想有所作为，首先还是要对自己做一个非常明确的定位，不能乱折腾。一个人要积极向上没错，但要清醒认识自己，从点滴做起，脚踏实地。不能心比天高，命比纸薄。如果自己工作能力不强，个人也没有技能，生存能力和个人心理承受能力都不强，那就不能大事做不来。小事不想做。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。