大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下跑步跑一会腿就抬不动了的问题，以及和做梦跑步脚抬不动了的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

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为什么总感觉人在梦里跑不动呢在跑步时,自己想快点,但腿就是抬不起,跑不动呢这是为什么

1、是睡姿的关系，睡觉的时候若屈着腿，那么就会出现在梦里跑不动的现象。

2、在做梦的时候梦见自己跑不动、说不出话，一定是在现实生活中遇到了什么的问题让自己发愁，当这个问题到了一定程度的时候，就会通过梦境表现出来，释放自己。

这个对你来说是好事也是不是太好的事，好事就是你已经释放了自己的不良情绪，不好的事就是你前一段时间可能遇到什么难题啊。

科学解释：

学术界对梦的成因与目的仍无定论，普遍的看法是：梦是脑在作资讯处理与巩固长期记忆时所释出的一些神经脉冲（就像打扫时扬起的灰尘或正被处理中的资讯流），被意识脑解读成光怪陆离的视、听觉所造成的。

首先是Hobson与McCarley在1977年提出“活化-合成”理论：脑干中的桥脑即使在睡眠中也会不断发出讯号（PGO波），这些讯号刺激、活化了脑的意识部份，使它合成一段有意义的梦。

但后来Solms发现脑干受伤的病人仍旧有梦，而顶叶（负责躯体感觉与感觉整合的颅顶皮质）受伤的病人则没有梦，或许脑干只与REM梦有关，顶叶与REM梦和NREM梦都有关。

Jie Zhang在2004年提出“连续活化”理论：睡眠的功用之一是把临时记忆转化成长期记忆，快速动眼睡眠（REM）阶段处理无意识的“程序性记忆”，而非动眼（NREM）阶段处理有意识的“陈述性记忆”。

百度百科-梦

在跑步时，自己想快点，但腿就是抬不起，跑不动呢?这是为什么?

记住三步一呼吸，尽量不要用嘴巴呼吸，调整好呼吸

脚踝受伤,现在跑步能跑的很快,但跑300米就是感觉步子拉不开这是为什么,跑短的就还

可能是韧带拉不开，也有可能是留下的后遗症，我也脚踝受过伤，但一般是不会怎样的，可能是你在受伤期间剧烈活动过，但我不能确定。

为什么我的脚跑步的时候跑不起抬不起来跑的很慢

我也是呢，这两天好多了，原来一直是倒数的，主要是因为筋太僵硬了，要每天多运动，尤其是1要多下蹲，2两脚站直了向下用手摸地来拉韧带，但是不可以用力过猛，要循序渐进。3是坐着的时候把腿伸直，把脚往回勾，不是绷直，勾的越多越好。还可以多泡脚。我就这么做的，进步好多了。而且据说到真的体考的时候一般都会超出平时水平的，不用担心。

跑200米的时候，跑到最后100米，腿部就会觉得很僵硬，抬不起腿，加不了速度这是为什么？

其实腿抬不起来这是技术性问题,你不会正确的发力方式,短跑抬腿其实是恰腰肌。臀大肌发力.并不是大腿部发力。摆腿时小腿放松踝关节下压发力这有关协调性的问题并不是一朝一夕就能练好的还有腿不是向上抬而是向前摆这点你别弄错了。很多不会的人都是全身用力弄得很僵硬估计你就是那种人建议多做做途中跑或放松跑。。

做梦在跑，为什么跑不动？

因为做梦时，手脚被压住了！

为什么做梦的时候跑不了?想跑,但是一跑脚就麻,跑不动.还有想打人,但是没有力,这是为什么?

你睡觉的时候脚是曲著的，哈哈

跑步时小腿很酸抬不起来是什么原因

我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动专案等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。拉伤和肌肉酸痛的自我鉴别肌肉和韧带拉伤，会因一个损伤性动作而突然出现，而肌肉酸痛则是逐渐加重的。有一个办法可以鉴别二者：肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解，而如果是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重。总之，运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、***等得到缓解。而肌肉(或韧带)损伤，就必须用医学手段解决了。为何肌肉会酸痛肌肉酸痛产生的机制较复杂，主要包括以下几个方面：①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压产生变化或中国性发炎等，也可造成肌肉酸痛。乳酸是怎样产生的人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢，就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，就形成了乳酸堆积。肌肉酸痛的自我处理休息休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液回圈，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。静态伸展牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛区域性进行静态牵张练习，保持伸展状态二分钟，然后休息一分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。拍打***对酸痛区域性进行***，使肌肉放松，促进肌肉血液回圈，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是：一.捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重。二.推拿腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。三.抖动双腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖动，同时可进行踝关节的上下左右环形活动。四.分推印堂：用双手拇指从印堂穴（眉心）向左右分推至太阳穴，反复吧～一0次，每次之间停顿5～一0秒钟，然后五指分开，由前额发际推擦至百会穴5～陆次，反复操作三0次，每次间隔5～一0秒钟。 5.按揉胸腹：从上而下依次按揉前胸，反复二0次；并从左至右环形推揉腹部，反复做二0次。热敷是最有效的一种方式，对酸痛的区域性肌肉进行热敷，可促进血液回圈，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或***，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。怎样避免运动后腰酸腿痛热身运动运动前做好充分的准备活动，就像是低强度的有氧运动，或低负荷的重量训练，将能使肌肉活动部位的关节放松，加速血液回圈，并要适当地伸展活动肌群。循序渐进运动的负荷、运动的时间要采用渐进式的方式逐渐增加，不要超过个人的能力范围。避免离心性收缩从事不熟悉或不常从事的运动型态，特别是从事反复离心肌肉收缩运动时，更容易发生肌肉酸痛的现象，所以应该避免离心性收缩的运动。避免陌生运动中老年人对于不熟悉的运动专案，应尽量避免参与，除非有教练指导，否则易出现肌肉酸痛或运动伤害。避免过度运动不少人平时很少运动，偶尔运动一次，要把自己累得不行才觉得“过瘾”，这样难免第二天腰酸腿疼，所以不常运动的人要注意运动时适可而止。因为一次大量运动不但不能达到锻炼的目的，反而对身体有害。放松运动从事激烈运动后的放松运动是非常重要的，尤其是配合活动部位的伸展，可促进回圈，可有助于减缓甚至避免肌肉酸痛的发生。规律性运动运动贵在长期坚持，且有规律性，如此不仅能锻炼身体，还可以提高身体耐受性，减少肌肉酸痛的发生

在跑步的时候实在跑不动走路可以吗

跑步跑不动时，可以降低速度，如果是想减脂的话，千万不要走，一走就没有减脂效果了。

总是梦见自己在跑步，却发现自己的腿特沉，跑不动，是怎么回事，有懂的吗

睡觉的时候脚在床上，你的大脑在跑，但身体哪动得了！就像做梦想喊岀来一样，喊不岀来的，有时喊岀来了，人也就醒了！

跑步时牙齿很酸这是为什么

那是因为牙齿也许有蛀虫或者是其他的

文章到此结束，如果本次分享的跑步跑一会腿就抬不动了和做梦跑步脚抬不动了的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！