随着现代人工作和生活节奏的加快，越来越多的人开始重视睡眠问题。
但是，睡觉睡得早是否会做梦这一问题却备受讨论。
一方面，有人认为睡得早是有助于避免做梦的。
因为当人进入深度睡眠状态时，大脑的神经活跃度较低，所以对外界的刺激会较为麻木。
而且，睡前不要过度刺激，如长时间使用电子产品会让觉醒状态持续时间更长，更容易导致惊醒和做梦。
另一方面，也有人认为睡得早更容易让人做梦。
因为睡眠质量好的人，在REM（快速眼动）睡眠时，经常会做出比较生动、详细的梦。
此外，也有人认为在夜晚早睡早起的过程中，体内荷尔蒙的变化可能会对梦境产生影响。
其实，是否会做梦的因素还有很多，如个人生活方式、气氛、情绪等。
研究也表明，做梦是正常的生理过程，对身体有益。
只要做梦的频率不过多、不影响正常的生活和工作，就无需过于担心。
因此，对于“睡得早是否会做梦”这一问题，也很难给出一个确切的答案。
但是，要想获得更好的睡眠质量，我们需要避免一些不利于睡眠的因素，如情绪激动、睡前饮食和电子产品的大量使用等。
只有在避免{浏览更多 十二生肖常识常识请关注 :星座坊,wWW.xiNGzuofANg.Cc〗不利因素的同时，配以适当的运动、休息和饮食，才能让我们拥有更好的睡眠质量。