「经常做梦又睡不着」，或许许多人都有遇过这种状况。
在疲惫的身体躺在床上，却只能看着天花板闭着眼无法入睡，而且即使进入了梦境，也总是让人感到不够充实、不够舒适，最后甚至让人感觉更加疲累。
经常做梦可能是我们压力太大方式来排解压力和情绪。
梦境是人类大脑在休息时进行的一种认知活动，因此它们往往能够反映我们日常生活中的情感和状况。
如果我们在白天里遇到的压力、不满或者焦虑没有合适的方法来释放，那么它们可能就会在我们睡觉时爆发出来。
另外，如果我们总是在做梦时醒来，很有可能是因为我们没有充分的放松。
在入睡前做一些放松的活动，例如听轻柔的音乐、做冥想或者泡一杯热水等等，都是非常有效的放松方法。
只有身心得到充分的放松，才能使我们更容易进入深度的睡眠状态。
总的来说，经常做梦又睡不着是一种比较常见的问题，但并不是不可解决。
如果我们能够找到合适的方法来舒缓自己的情绪和压力，放松自己的身体和心灵，相信「推荐更多 十二星座月份常识请关注 :天天星座查询网,Www.chAXun365.cOm〕一定能够远离这种不适。
希望每个人都能够拥有一个安心的睡眠环境，迎接新的一天。