睡觉是人体的必需行为之一，而梦境则是我们睡眠中的一个重要环节。
很多人都有在梦境中心率加速、出汗、激动等情况，但其实有些人在睡觉时心率会变低。
研究表明，人在睡觉时的心率会随着睡眠深度的增加『领略更多 十二生肖与运程文章请关注 :生肖号,wWw.shEngxiAohAo.CC』〗而逐渐降低。
当人进入“慢波睡眠”（Slow
Wave
Sleep）中时，心率会降至正常状态的60%甚至更低，这也是为何睡觉能够让人感到非常舒适和放松的原因之一。
更有趣的是，人的心率变化不仅仅取决于睡眠深度，还与我们的梦境有关。
研究显示，当人进入“快速眼动睡眠”（Rapid
Eye
Movement）阶段时，其心率也会随之加速，这也是梦境最为活跃的时候。
而当人进入“慢波睡眠”和“浅睡眠”（Light
Sleep）阶段时，其心率也随之下降。
对于那些热衷于做运动的人来说，该知道一点，这种情况也会在运动训练和比赛中出现。
研究表明，当人进行大强度运动时，其心率会大幅度增加，而当人体处于放松状态，如睡眠时，其心率会逐渐降低。
总之，睡觉做梦时，心率会根据睡眠深度和梦境的变化而进行调节，这也是为何睡觉对人体非常重要的原因之一。
随着生活质量的提高，人们开始越来越重视正常的睡眠质量，这样才能保证人体的正常功能发挥和精神健康。