近期每天晚上睡觉总是做梦，梦境中或是在与人打交道，或是在古老的城池中漫游，或是变身成了小动物，总是带着奇妙的感觉在梦境中穿梭。
然而，这种经历并不总是愉快的。
做梦的时候，往往感到身体疲惫不堪，醒来后头疼、嗜睡，情绪不佳。
这让我想起了一些关于睡眠的科学知识。
首先，人们大多在REM（快速眼动）睡眠时做梦。
此时人的大脑虽然处于睡眠状态，但仍然保持着活跃，这也就是为什么做梦时大脑仍然能够产生感知和认知的原因。
其次，理论上每个人每晚都会做梦，但是并非所有的梦都能被人记住。
这也是为什么我们通常只能在早上醒来后回忆起最后一段梦境，因为在醒来后我们的大脑会逐渐地从REM睡眠状态中恢复，梦中的化学物质也会快速被分解，并且在意识清醒时被忘记。
此外，睡眠时间的长短也可能会影响到梦的出现。
当我们睡眠不足或睡眠质量不好的时候，我们做梦的频率会更高，同时也更容易记住梦境。
这或许能解释为什么日夜颠倒、作息不规律的人更容易做噩梦。
因此，正确的作息习惯和睡『分析更多 上升星座查询内容请关注 :小雪星座爱情网,Www.iMXiaoAue.cOm」眠质量对于保持健康的身体和心灵是至关重要的。
总的来说，做梦是一件自然而然的事情，也是一个奇妙的经验。
尽管有时候会令人疲惫不堪，但是恰恰也是因为做梦，才让我们的生命更丰富多彩。