随着气候变化和全〔浏览更多 12生肖运程常识请关注 :第一星座网,WWw.d1Xz.cC〕球气温的不断上升，越来越多的人抱怨晚上难以入睡或者经常做梦。
其实，环境温度对于我们的睡眠质量和梦境产生着很大的影响。
在较高的温度下，我们的身体会感到不适和疲劳，从而影响睡眠质量。
过热的气温会导致我们的身体出现一系列的反应，例如出汗、恶心、呼吸急促等。
这些身体反应会影响我们的呼吸、身体部位的感觉和心跳速度，从而导致我们难以进入深度睡眠状态。
此外，环境温度也会影响我们做梦。
过高或过低的温度会使梦境的程度变得更加生动和明显。
当我们处于一个温暖舒适的环境中，我们的身体会感到轻松，这就使得我们更容易进入梦境。
在温度过高的情况下，人们更容易做出更具有情感和情节性的梦，而温度过低的情况下则更容易出现压抑和紧张的梦。
综上所述，环境温度确实会影响我们的睡眠质量和梦境。
我们可以通过保持通风、保持房间的适当湿度、穿上适当的睡衣等方式降低室内温度，从而改善我们的睡眠和梦境。