服用褪黑素后，为何会做梦多？
褪黑素是一种由松果体分泌的激素，也是人体内的一种天然物质。
它在夜晚的时候，会促进人体的生物钟将身体的状态转变为睡眠状态，达到调节生物节律、提高睡眠质量的效果。
但是它也被发现会导致做梦增多。
褪黑素的作用机理是通过调节神经递质的合成和分泌来达到影响人体的睡眠状态的。
它直接作用于我们大脑内的脑垂体，调节多巴胺等神经递质的活动。
另外较新的研究表明，褪黑素还能够影响我们大脑内睡眠状态转换时所需的脑电波活动，从而更加有利于睡眠的实现。
尽管褪黑素大多是由天然食物(例如某些果蔬)中提取获得的，但是高剂量导致的副作用还是不能忽略不计的。
服用褪黑素的人通常会在减轻失眠、调整生物钟、提高睡眠质量等方面获得显著的效果。
但副作用也是普遍存在的。
尤其是长期使用高剂量的褪黑素，可能会导致夜间做梦频繁，睡眠烦躁，甚至出现幻觉等不良反应。
总的来说，褪黑素是一种较为安全的辅助睡眠治疗药物，但是高剂量长期使用肯定还是有风险的。
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