八字胯改善，是现代社会对身体美学的追求。
由于现代人的生活方式大多围绕着电脑、手机等电子产品，长期缺乏运动，导致身体出现很多健康问题，而其中比较常见的问题之一就是八字胯。
八字胯，指舒展双臂后，腰部与臀部形成一个八字形，这种体型看起来比较圆润，缺少健康美感。
但是，通过适当的运动和饮食调节，是可以改善这种体型的。
首先，需要进行有氧运动，比如跑步、游泳、瑜伽等，这些运动可以帮助燃烧脂肪、提高代谢率，同时也能够锻炼腿部、臀部等肌肉群，让身体获得更好的线条。
其次，要注重饮食健康。
减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果等含纤维素食物的比例，控制饮食中的油、糖等成分，以达到减脂塑形的目的。
最后，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等不利于身体健康和形体塑造的行为。
总的来说，八字胯并不是真正的问题，关键在于自身的身体状况和美学追求。
只要秉持健康、合理的生活方式，以及坚持适量运动、良好饮食习惯，就能够改善八字胯，让自己的身体更加健康、美丽。