据传统命理学说，孤辰是指一个八字中，日柱为阳性而时柱为阴性的情况。
如果一个男性人士的命理八字中出现了孤辰，那么就可能导致人际关系不太好，容易遭受孤独、寂寞的困扰。
那么，作为一个男命犯了孤辰，怎样才能化解呢？ 首先，我们需要注意到男性人士往往比女性更加勇敢开朗，表达自己的情感。
但是，如果一个人遭遇孤独的困扰，那么就可能导致他压抑自己的情感，不愿意向他人寻求帮助。
因此，化解孤辰的首要方法就是学会主动寻找支持和帮助。
可以在日常生活中多与朋友、家人交流，分享自己的感受和心情，增强人际关系。
同时，也可以参加一些兴趣班、社交活动等，拓宽自己的社交圈，避免自己跟自己过不去。
其次，男命孤辰的人往往在感情方面也会遇到难题。
因为孤辰会弱化男性的阳刚之气，使得他们不太容易与异性交往，甚至出现缺乏自信、不愿意主动追求的情况。
因此，学会调整自己的情感状态，增强自信心也是很重要的。
最后，还要注意保持良好的身心健康。
因为一个人有时候会从心理上感受到孤单寂寞，这会令一个人的心理状况变得不稳定，也容易导致成为心理疾病等方面的软肋。
因此，建议男性人士多注意保持良好的作息时间，尽量保持健康，多运动、多接触阳光，保持心情愉悦。
通过以上的对于男命孤辰该如何化解，可以看出，对于一个遭遇孤独、寂寞困扰的人来说，要想摆脱这种苦恼就一定要积极面对，寻找支持和帮助，改善自己，不断提升自己，才能让自己的人际关系、工作生活变得更加圆满。