做梦是一件神奇的事情，有时候我们可以做出很多奇妙的梦境，让我们怀疑自己到底是不是身处于现实中。
但有时候我们做的梦却让人感到很不舒服，比如梦到有东西压着自己的身体，让我们感到身体无法动弹。
这样的梦境叫做“梦鬼压身”，在古代的民间文化中很常见。
人们相信，这是由于睡觉时，自己的灵魂《学习更多 周易解梦知识请关注 :解梦网,WwW.imjIEmEng.cOM〗】离开了身体，而留下的身体则容易被外界的恶灵或鬼怪所侵扰。
如何预防这种梦境的发生呢？古人提出了不少方法，比如在枕头下面放一把铜钱、挂上符咒等等。
但是，现代科学认为，“梦鬼压身”和灵异现象没有任何关系。
这种梦境是由于我们在深度睡眠时身体肌肉松弛、呼吸放缓，导致自己的身体感觉瘫痪，而会让我们产生错觉感觉身体被压着，造成不适。
为了预防这种梦境的发生，我们可以在睡前进行深呼吸或放松练习，让自己的身体尽可能地放松，也可以改变睡觉的姿势，尝试睡在一个略微仰起头的位置。
此外，注意睡眠的环境和气息流通，也能够有效减少这种梦境的发生。
总之，“梦鬼压身”只是一种普通的梦境，我们不必过于担心。
只要注意睡眠姿势和身体的放松，我们就可以放心的入睡，享受美好的梦境。