做梦是我们每个人都会经历的一件事情，但是在梦中我们经常无法意识到自己正在做梦。
通过告诉自己这是梦，我们可以更好地控制梦境，让梦中发生的事情更符合我们的意愿。
首先，我们需要让自己意识到这是一场梦境。
可以通过一些小技巧来提醒自己，比如每隔一段时间就{阅读更多 星座运程资讯请关注 :66星座网,Www.66Xz.cC〗问自己“现在是不是在做梦”，或者尝试看看手掌，因为在梦中手掌的形状和大小会像变形金刚一样变化。
其次，需要建立一些信念和意志力来控制梦境。
比如告诉自己“我可以改变梦中的情境”，或者想象一个强有力的角色，让他来掌控梦中的局面。
最后，分享自己的梦境也可以帮助我们更加清晰地认知梦境。
可以把梦中的情节写下来，给朋友或家人分享，或者发表在网络平台上，让更多的人可以参与讨论和分析。
总之，告诉自己这是梦并不是一件困难的事情，但是需要通过坚定的意志和信念以及一些小技巧来实现。
只有让自己意识到梦境的真实性才能更好地追求我们的梦想，让梦境成为我们人生的一部分。