这篇文章给大家聊聊关于睡很短时间做很长的梦，以及睡的越晚做梦越短对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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最近老做梦。感觉做梦时间太长,其实现实很短。怎么回事每个人晚上都会做梦,做梦时间的长短能够决定健康的质量吗最近老做梦。感觉做梦时间太长,其实现实很短。怎么回事总是睡觉爱做梦，不知道什么时候开始，渐渐的居然养成了习惯。做完梦，不用刻意想，第二天一觉起来梦中的片段也会冒在脑海里，醒来后还能接着做，后来才发现，原来是睡眠质量太差了。
睡个好觉，能让人尽快的恢复自己的体力，工作学习的效率也高，但是很多人睡觉时将近一晚上都在做梦，有时记得，有时连梦里具体做了什么，都想不起来。对于爱做梦的原因，有很多猜测，有人说是因为太累了，有人说是因为神经问题，多梦到底是怎么回事？
睡觉总是做梦，可能跟哪些原因有关？
睡眠环境不好，增加做梦概率。晚上睡觉时，如果没有好的睡眠环境的话，是非常容易有做梦的情况发生的，睡得好不好，有时候就是看睡眠的环境好不好。尤其是在不熟悉的环境当中，人的做梦概率会相对加大。此外在夏天，因为蚊虫、气温高等原因，人体会因为不舒适而做梦多。注意及时的改善，这种现象就会少得多了。
压力大，负面情绪多，是导致多梦的重要原因。现代生活中，工作节奏很快，一天很快就过去了，时间都不够用。压力大了，人的睡眠不会太好，负面的情绪得不到纾解，人的压力会越聚越多，影响到大脑的工作，到了晚上就会有做梦的情况。
睡眠无规律，时间错乱导致多梦。因为工作比较特殊，有的人上的班是白天和黑夜两班轮流的。人体的自然规律就是日落而息，晚上睡觉有利于休整身体，而白天睡觉，人因为日夜颠倒很容易做梦。特别是在休息时间刚开始改变时，因为睡觉的时间不规律，进而导致休息的质量很差。
人生病的时候，很容易做梦。身体机能出现了问题，此时不管是身体还是心理上人都是很脆弱的，这个时候如果受到干扰了，做梦就会比平时多一些。如果身体有了明显的不适，一定要查明原因，不要一直拖着，时间长了不但睡得不好，身体也是吃不消的，如果不及时的改善的话，可能就是拿自己的身体在开玩笑了。
每个人晚上都会做梦,做梦时间的长短能够决定健康的质量吗我个人认为是不能的。因为至今为止，应该没有做梦时间越长健康质量就越长吧，或者是说，做梦时间越短，健康质量就越好之类的。只能是说，做梦的长短可以反映一个人睡眠的质量的好坏，从而反映出一个人的健康的状态吧。应该没有做梦时间的长短能够决定健康质量的说法。
做梦其实是每个人每天晚上都会发生的事情，它间接反映了一个人的精神状态的好坏。因为只有精神状态不是那么良好的人，对夜晚做的梦才会有记忆。虽然每晚我们都会做梦，但是对梦的记忆却很少，原因就是我们的精神状态不错，无忧无虑的，没有什么精神压力，这样的话，做的梦是不会有记忆的。同时，这样的睡眠是很好的，睡眠质量好的话，身体自然就很健康。
但是，如果有人经常做梦，并且是做很长的梦的话，那这个人的精神压力肯定很大，长期处于焦虑状态的人，免疫系统会紊乱。这样的话，很容易生病，这种情况下就会不健康。睡眠质量是很重要的，当一个人睡眠不好的时候，身体机制会变差，心情状态会不稳定，专注力、记忆力全都会下降。当人处于一种脆弱的状态的时候，就会变得一切都不顺利。
那么，要怎样才能保持好的睡眠质量呢。有以下几点建议：第一，睡前泡一泡脚，放松一下身体。第二，睡前喝一杯温牛奶，有助眠的效果。
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