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一般情况下来说，晚上经常做梦也和身体有着重要的联系，可能是因为平时精神比较紧张，所以说导致半夜心悸多梦，而且并非完全缺少维生素，也可能是因为生活和工作压力大所导致的，正因为如此更应该学会调整生活状态，要从以下几个方面发考虑问题。

其实对我们来说，晚上失眠多梦的话，去约会用多方面的原因，而且不单单是缺少维生素，也可能是因为白天在为劳累的原，因导致晚上大脑没有停止才会失眠多梦。

其实对我们来说，大多数时候晚上经常失眠多梦也可能适合自己的神经太过于紧张的原因所导致的，正因为如此可能是来源于生活的压力或者说快节奏的生活导致自己神经过于紧张，因此这个时候更应该平缓自己的神经，让自己能够更加的豁达开朗。

其实我们还说大多数时候人体要平衡状态下很容易被打破，也正因为如此失眠，多么可能是脾虚的表现，而且并非完全意义上缺少维生素，所以说更应该从多方面出发来调节自己的身体状态。

其实大多数时候晚上失眠多梦都是来源于现在生活中的压力过大所导致的神经紧张，所以说，晚上的时候不能保证自己能够充足进入睡眠，另一方面也不单单是缺少维生素的原因，可能是因为身体，肾气不足所导致的神经紧张的原因。

有些人一睡着就做梦，醒来比不做梦还累!梦实际上是一种疾病，因为它消耗精神，并对身体造成极大的伤害。做梦睡觉不好，按耳穴容易入睡

睡眠多梦是什么原因?《灵书》提出“阳气生气，阴气生眼明;阴气枯竭，阳气充沛。”正常情况下，卫气天在阳经，阳气生人醒来;夜行阴行，阴气生睡。身体阴阳失衡，阳不入阴就会导致睡眠多梦。而情绪损伤，痰火内乱，阴虚血虚，劳欲过度，饮食失调，可引起阴阳气血失调。

感情伤，伤及脏腑，消耗气血，使心绪不安，将梦多;痰热扰胆，魂不宁多梦;阴虚血虚，不能滋养心灵，会多梦;劳动过度，水火不交，心肾不交，该不安而多梦想饮食，使大地徐徐木郁，躁动而多梦。做梦睡觉不好，按耳穴容易入睡综上所述，失眠多梦是由情绪受损、痰火内阻、阴血不足、工作欲望过度、饮食失调等引起的，是人体脏腑、气血阴阳失调的外在表现。

如何调理多梦?睡眠有一个梦想是不奇怪的,但是这个梦想在每天起床前一段时间,和里面的东西的梦想醒来后记得非常清楚,虽然晚上睡眠的时间是充分的,但整个人也不提振精神,肤色是黄色的,头发是黑色的,还伴有偏头痛。如果这种情况发生在你身上，注意并开始调节。做梦睡觉不好，按耳穴容易入睡益康耳穴疗法可调节多梦症状，无副作用，有效改善睡眠质量。我们用了心脏，神门，枕部，额部，前部，神经衰弱区。心主神，心能安乐宁神;神门、枕具有镇静、安神、调节大脑皮层兴奋和抑制功能。脱垂、神经衰弱区:延长睡眠时间，改善睡眠质量。我们在治疗的时候，可以用揉法或者用火柴棍、探针棍揉这些穴位，可以帮助改善睡眠质量。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。