大家好，今天来为大家分享每天记录梦境会怎么样的一些知识点，和梦境如何记录解梦的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

一个人平均每天做梦五六个。能记住的梦非常少，需要满足一些特定的条件：

1.正在做梦的时候被外界刺激叫醒。尤其是在快速眼动阶段，被叫醒，或者被外界噪声，闹铃，温度变化刺激，这时候梦的情节非常清晰。可以用纸笔，手机便签，手机录音等手段记录梦的内容。记录越详细越好，因为梦的细节会很快模糊，忘记。

2.梦的意义重大，会印象比较深刻，醒过来很长时间都能记得。这种梦一般有鲜明完整的故事情节，强烈的情绪感受体验，印象深刻的人物，事物等意象。这种梦有时候会反复出现，形成连续剧，或者经常重复的梦，这种梦回忆起来比较容易。

如果不属于上述情况，还想记梦，就需要专门做准备工作了。

1.准备专门的记梦工具。比如二丁目老师提到，把纸笔放在床头，或者录音设备。

2.睡前不要忘记暗示自己记梦。这种做法确实有效果。睡前重复告诉自己，今天做的梦一定要记下来，醒了就流程完整地记梦。

3.总结自己常用的记梦格式。用文字或者语音记梦，每个人习惯都有不同。有的人喜欢事无巨细，有的人喜欢抓住印象深刻的部分。有的人喜欢关注故事情节变化，有的人喜欢强调梦里出现的奇观或者事物。有的人关注梦里的意象，有的人强调情绪感受。

我个人理解，理解梦，释梦，最有价值的是梦的情节变化，情绪感受变化，梦里出现的场景，人物，事物等意象。

这三个方面是解梦的主要线索。

a把梦的故事情节尽量全面记录下来；b把梦里面自己的情绪感受变化尽量记录下来；c把梦里出现的意象，如人物，动物，植物，工具，物品，场景等尽量详细记录。

所以为了方便解梦，记梦这三个方面尽量涵盖，不要缺失。

4.可以依据自己的睡眠习惯设定闹钟，让自己在做梦的过程中醒来。比如我一般十一点左右入睡，设定闹钟一点，醒过来的时候正好处在快速眼动阶段。醒来及时记梦。

快速眼动睡眠阶段一般是入睡后90至120分钟。

也可以睡前多喝水，让尿憋醒自己。当然这种方法比较挫。

欢迎交流。

记录梦境的几个小技巧

1准备一本笔记本和笔，放在床头

听来似乎愚蠢，不过这真的很重要；有人是建议最好选一本较特殊的，专门用来记录梦的本子放在床头，也有人甚至建议摆台迷你录音机在枕头边。这些准备，目的都是为了让你在刚醒来的时候就能记下你的梦。

2睡前自我催眠

其次，睡前你可以做一点类似自我催眠的工作，比如告诉自己，我一定要记得今天晚上的梦，怀著这样的信念去睡觉，醒来後会比较容易回忆起你的梦境。

嗯，听起来也很可笑是吧？不过，管理员有好几个朋友，都告诉我，他们很少做梦，或是认为他们的梦通常没太多意思，没什么好记的，可是，（购物频道又来了！）他们试了上述的方法後，後来都很高兴的打电话给我，说他们原来也有做梦，而且他们通常会很讶异的发现，他们的梦其实一点也不单调，反而有趣并且迷人极了！

3一醒来就立刻回想

每天早上刚醒来，是你记得醒来前最後一个梦，最多内容的时候，如果这时赶快，无论用什么方式记下梦，会有较好的效果；不然，如果没时间，就算是写下几个关键字，也有助於回忆。一开始回想不起整个梦是正常的，和我们回想许多事情一样，从後面慢慢往前面回想，你会发现能慢慢回想起很多原本想不起来的梦中细节。

如果刚醒来就被别的事情打断，比如在妈妈的叫骂声中起来去上学，或是一起来就跑到电脑前打昨天没破关的电动，那对於回忆梦境是较不利的；同样的道理，被闹钟吵醒对於回忆梦境也很有伤害。如果你一定要用闹钟，那睡前自我催眠的方法也可以用在这里，你告诉自己，我一定要在闹钟前响之前起床，你慢慢就会发现自己真的可以提早醒来。

知道一些基本原则後，最後就是习惯的问题了，和写日记与许多事情一样，当经过一段时间的练习，成为一种习惯後，你记得的梦境内容就会越来越详细，梦里面的情绪和细节往往是关键，如果你试著去解析自己的梦之後，会发现这真是一件很有乐趣的事。

每天记录梦境会怎么样的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于梦境如何记录解梦、每天记录梦境会怎么样的信息别忘了在本站进行查找哦。