怀孕后期睡觉做梦不断惊醒
怀孕后期，很多准妈妈都会遇到这样的情况，就是睡觉做梦不断，而且往往是噩梦，最后还会惊醒。
这种情况不仅会影响孕妇的睡眠质量，更可能会影响宝宝的健康。
造成这种情况的原因是由于孕妇体内荷尔蒙水平的变化，使得孕妇的神经系统和情绪状态发生了较大的改变。
另外，孕妇在这个时期生理变化也比较大，比如孕妇的子宫和膀胱压迫了肠道，造成了排便的不畅和腹胀，也对睡眠造成了一些影响。
想要缓解这个问题，孕妇应该采取一些措施。
首先，孕妇要保持好心情，避免各种负面情绪的影响。
可以通过看一些喜剧电影、听轻松的音乐等方式缓解情绪。
另外，也可以通过适当运动来缓解，比如散步、做瑜伽、慢跑等，可以帮助放松身体和心情，有助于孕妇进入安静的睡眠状态。
此外，孕妇还应该注意饮食，避免辛辣、油腻等食物刺激肠胃，导致睡眠质量下降。
同时，也要注意排便，定时解决排泄问题。
总之，在怀孕后期睡觉做梦不断的情况下，孕妇应该采取积极的措施缓解，才能保证良好的睡眠质量，同时也可以保障宝宝的健康。『浏览更多 婚配文章请关注 :运程网,wWW.iYUnchENg.cC』