常常经常八字型站立，是一种常见的站姿，尤其在长时间站立的情况下，八字站姿可以减轻身体疲劳，有效地让身体得到放松。
八字型站立的正确方法是，双脚分开与肩同宽，前脚向外斜着，后脚向内60度，保持上半身直立，膝盖微微弯曲，双臂自然下垂，身体重心放在脚跟和足底的取平点上，维持该姿势5分钟以上，就能够有效缓解腰椎、膝盖和脊柱等疼痛问题。
如果有累了的感觉，可以稍作休息，继续进行八字型站立。
此外，经常八字型站立对于改善心血管、呼吸系统等方面也有很好的帮助，能够缓解血管压力，促进血液循环，提高心肺功能，让人更健康、更有精神。
但是，需要注意的是，如果出现双脚酸痛、膝盖疼痛等不适症状，需要及时休息，适当调整站姿。
同时，如果长时间久坐的人，建议慢慢适应，从30秒开始慢慢增加时间，逐渐达到5分钟以上。
最后，八字型站立只是缓解问题，不能长期代替其他运动方式，还要结合其他运动方式来维持健康。
总之，八字型站立是一种简单、易行、低耗的健身方式，但需要适当掌握姿势，注意时间和感觉，才能维持健康的效果。