人们在一生中平均会做大约200,000个梦境，即每夜平均5个左右。
梦境是一种由大脑自动生成的图像、声音和其他感觉的体验，通常发生在睡眠时。
很多人都认为只有在深度睡眠时才会做梦。
但事实上，人在整个睡眠周期内都有可能做梦。
从入睡阶段到浅度睡眠再到深度睡眠，每个人的梦境质量和数量都不同。
睡眠期间，人的大脑会产生与现实环境不同的信号，这被认为是大脑在整理和处理信息的过程。
因此，在入睡阶段和浅度睡眠时，人们会经常出现一些琐碎的梦境，例如在上班、学校或其他日常事务中的经历。
而在深度睡眠时，大脑的活动比较缓慢，人会出现较为强烈「学习更多 企业名字知识请关注 :杜若取名网,WWW.imDuRuo.cOm」】的梦境，如飞翔、掉落、被追赶等，这些梦境也被称为REM（Rapid
Eye
Movement）睡眠。
不过也有特殊情况，当人们睡眠质量不好时，会出现梦境增多的情况，这时候也可能出现一些不适的梦境，如被追杀、掉落等。
总而言之，人在整个睡眠周期内都有可能做梦，在深度睡眠时会做梦境较为强烈，而在浅度睡眠或睡眠不良时容易增加梦境的数量。
无论梦境是好是坏，都是大脑的一种自我保护和信息整理的机制。