很多朋友对于每次打坐都睡着,怎么办和打坐怎么跟做梦一样不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

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每次打坐都睡着，这个昏沉是来源于我们平时对佛法的恳切心不足，你只是打坐，是在打坐，但是没有把生死这件大事情十分放在心头上。要说没放在心头上这冤枉我们了，确实为了生死才去打坐的。但是心里还是不着急，认为了生死还有时间，还有很多事要做。如果明天可能不在这个世间了，叫你睡你也睡不着，是不是？我们之所以能够昏沉，能睡着，就是我们的生死心不切，这是一个方面。再一个方面，包括掉举呀，这些主要一个就是我们在修行中，有个上道的过程。比如说，起来自己迷糊糊就打坐去了，或是处在一种迷糊的状态去打坐，而且你不知道这种迷糊和那个打坐是两个概念。打坐不是迷糊，而迷糊不是禅定，所以你这个得分清楚。

1.如果出现了昏沉和掉举这种现象怎么办？

你应该是振作一下精神，提一下话头或佛号。比如参话头，你就提一下“念佛是谁”？再反复地提，反复提。念佛呢，你就反复地念“阿弥陀佛、阿弥陀佛、阿弥陀佛、阿弥陀佛……”念得紧一下，把这个掉举克服。

如果再克服不了，你就可以下坐，下坐经行，经行就是走，绕圈走。如果这个走克服不了，就跑香啊，跑得呼呼直喘的时候突然站住，马上这个困意、睡意就都不在了。这时候身体的放松和肌肉的运动，都达到了一定的热乎程度，往下一坐，很快地心里就平静下来了。因为一跑，这个妄想呢，它也就不去想了。原先你是慢慢走啊，或坐那儿，妄想就自己不断地相续啊，想完这个再接着想那个。这一跑，哪个你也想不成。这就是说呢，很快就能得到定力，这是一个办法。（摘自上妙下祥法师开示·《参禅》）

2.打坐确实会出现昏沉，我们应该用各种方法来调解。说用尽方法，其实还是没用尽，

你不信，如果一个警察在后面拿枪指着你，看你还昏沉，敢吗你说？不敢！你看弄个挺厉害的狗搁你那儿趴着，或一条蛇在跟前，我看你昏沉？绝对不会昏沉。

就是说昏沉其中有一个什么呢？就是生死心不切，你看警察搁那儿，说：“你要动一下我就给你毙了！”你看说什么他也不动，他再也不昏沉了。要是狗在后面咬怎么办？他也不敢动；怕蛇咬——“这要是钻到我衣服袖里，你说多难受啊！”所以说，他说什么也不敢动，因为它涉及到生死问题，所以他就不敢动。为什么我们老昏沉，就是生死心不切，这是一个问题。

再一个，方法用得不得当，这就是说有时搁那儿一坐，第一个念头“我得休息休息”，他把打坐当成休息了，心里没有想克服昏沉的意念，所以他一下就昏沉了，这是一个。

有的也采取了很多方法，还昏沉，这时可以坐高一点，把身子勒住。因为把座儿稍微垫高一点，把身子先从头部开始勒，用意念勒，头正梗直，下颌微收，稍微收一点。然后手这么一放，把腰固定住，就像板儿固定住了，最后腿这块儿把它盘好，像个石头坐那块儿，把它勒成一个圈。最后把身心放下，就不容易倒，也不容易昏沉了，这也是很好一个办法，最起码能维持很长时间。

3.关于昏沉还有一种说法，说少吃可以减少昏沉

这也确实存在，少吃食物。因为食物里特别是面食，面食面包含有5－羟色胺，这个5-羟色胺本身就像一种催眠剂、镇静剂似的，所以吃完了容易昏沉。

念经的时候为何不建议【打坐/盘腿】

wenda20140119B 54:28打坐和静坐有区别吗

问：帮同修问静坐和打坐的区别？因为他梦到有人叫他回家静坐。

答：静坐比打坐好一点，因为打坐是有一定的规矩的。你坐在那里好好念经也叫静坐，打坐的话一般要盘腿，或者双盘或者单盘（梦里那个人叫他回家静坐，是叫他回家好好念经？）对了（他现在是学生，工作之余就是回家好好念经？）对呀。

wenda20120617A 27:22静坐的时候思想太集中，也会魂魄离身

问：有位师兄在静坐思考的时候，突然不知道自己到哪里去了，也看不见自己，什么都没有，就有点怕，回过神来才回到现实中，这说明什么？

答：说明她魂魄离身，谁叫她打坐了？（她不是打坐，就是坐着思考人生的道理）她思考过头了，思想太集中就魂魄离身了。以后尽量不要这样，多念大悲咒。

wenda20121028B 18:30跪坐念经的问题

问：我好长时间没给您打通电话了，我一直想问您，我腰有点病，我跪着念经时间久了有的时候累，跪在脚上这样念经合适吗？

答：合适，我叫你最好不要打坐（我知道这个，我不打坐。师父，我不打坐。我就是考虑这个问题，我跪坐这样对菩萨恭敬吗？）有什么不恭敬的？一样的。你就是坐着你只要心对菩萨恭敬你就是恭敬的，因为人以心为重，心对菩萨尊重了你就是尊重了（是）

wenda20140530 48:50接地气是接通地府和地狱的气场，会倒霉

问：平时说接地气，地气是个什么概念，是不是地府、地狱的气场？

答：对啊。所以很多人不懂啊（那么接地气到底好还是不好？）等到你天气和地气一起接的时候，你就通了，那是好事！但是你天气接不了，只能接地气的话你就倒霉了啊！（今天我在网上还看到一个人说美国的华尔街统计：一个人经常打坐、冥想，他的注意力、智商会提高，这是真的？）这个是真的啊，因为他接了天气又接地气，他通了啊。问题是他上面不通就通下面，那么他就被鬼控制了（哦，明白）

wenda20140413A 13:05最好不要盘腿念经

问：师父说过打坐要谨慎，请问师父如果睁着眼睛盘着腿念经可以吗？

答：睁着眼睛就这么坐着念经就好了，盘着腿……因为我就怕你们……盘着腿之后实际上它就是一种运作，就是玄了，为什么呢？就是大周天小周天整个打开，而且单盘双盘它就代表着一定地和地府接气，你明白吗？（那还是最好不要打坐）最好不要打坐，就腿不要盘，那你就可以坐在那里，坐在那里你照样可以念经了嘛。你如果腿一盘，万一睡着了怎么办呢？（呵呵，是的）你不睡着是没关系的，眼睛睁着是可以的，可以盘一会儿的，但是问题你如果一睡着他就上来了，你敢保证你不睡着吗？很多人一盘腿就睡着了，呵呵（呵呵，明白了）

wenda20120415A 00:53不要盘腿打坐念经的问题

问：您开示过念经的时候最好不要打坐，是不是不要以盘腿的姿势念经啊？

答：对，最好就是坐在那里。如果盘腿打坐，这种模式很容易跟灵界接气的，你听得懂吗？（我听得懂，有同修说要入定才算打坐，不入定只盘腿不属于打坐）他这句话是没错，举个简单例子，你说躺在床上是不是睡觉？不睡觉也可以的，但是躺在床上很容易睡觉，盘腿的话很容易入定（最好不要盘腿？）对，一盘腿很容易入定的，一入定就跟灵界接气了，你知道接的是什么气？你能控制得住？你的灵魂能够修炼到出神入化吗？就这个道理。

wenda20121104A 11:42念礼佛时能否观想的问题师父不建议我们打坐的原因

问：分享一下，我念礼佛的时候会不自觉地观想到无数个“我”跪在一朵大莲花上，然后礼佛里的菩萨一个一个出现在面前，无数个“我”排着队，看到一位菩萨就念一遍，磕下头，磕下去的时候一道金光帮我洗涤身上的孽障，不知道这样观想对不对？

答：如果是自然出来的没问题。尽量少观想，因为观想容易出偏差，出偏差了就出事，不出偏差就是好的。我经常跟你们说的，就像个钟一样（这样观想也不能保证不出偏差是吧？）当然了，在你观想的时候魂魄就离身跟冥界接触了。冥界有两种，一个是菩萨、还有一个是不好的（魔）如果魔上身怎么办啊？这就是为什么师父情愿不让你们打坐。打坐好吗？好啊，安静，能够锻炼人的身心。但是你能控制住自己吗？万一打坐跟冥府接触的时候脑子里乱想，魔上来了怎么办？就像你们现在念经，脑子停得下来不乱想吗？所以师父这个法门就好在从来不让你们打坐，因为打坐会出偏差，观想冥想都是非常危险的事情（明白了）

wenda20150102 47:03关于修行中的一些感觉

问：师父，弟子有的时候念经，或者是礼佛……平常也是，总会觉得好像脑子在共振似的那种感觉，说不出来。

答：核磁共振，哈哈……（就是觉得好像有一种身体里面的东西要从头上出去那种感觉）你当心一点了，你不要打坐啊！（我没有打坐）打坐的话魂魄出去回不来怎么办？很多人打坐就回不来了啊（我从来没打坐过，师父。想到菩萨的时候就有这么一种感觉）没关系的，这种感觉正常的，念到后来慢慢慢慢菩萨到心里了，这种感觉就往内心深处走了（懂了）

wenda20130707A 38:40念经的时候能否打坐

问：我还想请教个问题，我念经的时候腿盘起来念，可不可以？

答：你不能这么做，因为你没有自制力的，没有控制力的，盘腿是接地气、接天气的一种情况，也就是打通经络（但是我以前经常盘腿的）以前是以前（我感觉盘腿能慢慢慢慢定下来）你坐在那里也能静下来，盘腿要承担一个危险性，这个危险性就是万一你脑子乱转，接不到天上菩萨的气场，地气是永远接得上的。为什么说盘腿要打通经络呢，打通整个大周天、小周天，实际上就是接了天上菩萨的气，也接了地府的气，所以叫通上通下，才真正的通，当然是个好事情。在盘腿的时候如果脑子里思想不集中，突然之间想到一个事情，跟菩萨的气场一断，就跟下面接上气场了，如果下面恶GUI，小GUI搞搞你，你马上就变神经病了，所以打坐的人为什么容易出差错啊？为什么很多人容易变精神分裂症啊？如果你能控制脑子什么都不想，像有些法师一样，他们为什么能够？因为那些法师把一切完全都抛开了，所以他们可以直接接到菩萨的气场，就算他们通下面，小GUI也弄不到他。你这个人坐到那里都会乱想，念念经都会乱想，你想想看，上面不通下面通，接下来是什么后果？（那我以后要坐着念了，对吧？）对了，坐着念，放松姿态，因为这个动作就是接宇宙天地之气。

shuohua20130531 20:00跟师父念经可以打坐吗

问：我还有一个问题，我在念佛经组合，跟着师父念经的同时我可不可以打坐？因为没接触XLFM之前我一直打坐，双盘坐。

答：你双盘单盘我不管你。你记住，凡是学佛修心，最主要是修的这颗心，你如果自己觉得你的功力已经够打坐了，那么你可以打坐。如果你现在觉得你的功力还不够，天天还做噩梦，那么说明你这个人打坐跟下面接触，而且都是一些不好的灵性找你，所以我劝你还是不要打坐（我就是睡觉很不好）人家打坐，睡觉越来越好，你打得很不好，那你说你这个坐还能打吗？就像一样东西一样的，这个东西吃下去对你肠胃不好，你还拼命地吃（我觉得比较磨练自己的心性，修心修行还是有一点……）那你继续磨练吧（那还是听师父的，主要还是念经吧）你要听师父的话你就好好跟着师父修，你要是听人家的话就好好地跟着人家修。你不管听谁的话你总归要好好跟着人家修，你要认一个师父就好好跟着师父修，如果师父没了那你自己乱修我没办法。今天有师父在，师父在帮助你们，就希望你们好好修。XLFM绝对是自由的，你可以修也可以不修的，无所谓的。所以你不修，师父也希望你把其他法门好好修，明白了吗？（那师父的意思就是说，边打坐还做噩梦那就暂时还是不要打坐？）那当然了，打坐是什么？打坐是应该让自己清净的，谁不知道打坐是清净啊，天天打坐天天打得做噩梦，那你不是跟GUI接通了？那你还打什么坐？明白了吗？（明白了）明白就好了（我就只有这些问题了，谢谢师父）好，谢谢。暂时不要打坐了，等到以后功力强了再打坐（好，再见）再见。

zongshu20140712 17:37听众的先生打坐被灵性控制，需要念1000张佛经组合

问：师父，麻烦您再看一下我丈夫，1964年属龙的，身体状况和有没有灵性？

答：身上有灵性，他有一大块业障，他很糟糕的（在哪里呀？）在他的腰部，很大的一块业障（哦）我就怕他以后腰上长东西就麻烦了（哦。我丈夫经常爱打坐，我不知

道他为什么一打坐就关门，也不亮灯，这样打坐的）你说说看，这是好事坏事啊？（我说他不好，看病的时候，我一走开他就坐在那里打坐）他完蛋了（这是怎么回事啊？）怎么回事？他跟鬼讲话了。第一，打坐打不通天上就接地气；第二，如果打坐的话，把灯都关掉了，那不是跟鬼讲话跟谁讲话？（他就是在房里面打坐，一

打坐出来就是一身汗的。他也不念经，那个背都湿透那样）哎哟，完蛋了，完蛋了，已经被人家控制了（需要念多少张佛经组合？）我现在都看到他跟谁交朋友了，打坐的那个人光秃秃的脑袋，没有头发的，眼睛小小的（这样啊？）嗯，他一定以为这个人是他师父（哦）他觉得这个人能救他（那需要多少张佛经组合？怎么办呢？师

父）1000张。否则不会走的（哦）

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