很多人晚上睡觉总是会做梦，而且大部分是比较奇怪的梦境，这让不少人感到困扰。
究其原因，主要是因为睡眠中的人的大脑在整理和处理当天的信息，而这个过程可能会产生各种各样的幻象和想象，形成梦境。
另外，晚上睡觉时，人的身体进入深度睡眠状态的时间较短，而浅度睡眠和REM（Rapid
Eye
Movement）睡眠的时间较〔学习更多 12星座查询知识请关注 :星座巷,wWW.xiNgzuOXiang.Cc〗长，这就导致了人在睡眠中容易产生梦境。
此外，如果人在白天的时候经历了某些特别的事情、情绪上的波动或者想象，那么晚上就很可能会在梦境中再次体验这些情境。
但是，出现过多的梦境也不是什么好事。
如果一个人频繁地出现梦境，那可能会影响睡眠的质量，导致睡眠不足、精神疲劳等问题。
因此，如果想要改善睡眠质量，减少梦境的产生，可以采取一些适当的措施，比如放松身心、规律作息、避免饮酒等等。
总而言之，晚上睡觉老做梦不是什么特别稀奇的事情，这是人类大脑的一种正常的生理反应。
但如果过多出现梦境，就需要引起注意，进行一些改善措施，保证良好的睡眠质量和身心健康。