我们每个人都会做梦，这是大脑运转的一部分。
但是有些人会天天做梦，并且会感觉更加疲惫，这到底是为什么呢？
首先，可以肯定的是，频繁梦境会对我们的睡眠质量有所影响。
我们每晚需要八小时的充分睡眠，但是如果大脑频繁处于梦境状态，就会降低我们的深「领略更多 宝宝取名资讯请关注 :奶糖起名网,wWW.inAItaNg.cOm〗】度睡眠时间，导致我们醒来时感到更加疲劳。
其次，梦境可能是心理压力的反映。
有些人在白天忙于处理各种事情，却无法释放内心的压力，反而埋藏在潜意识里。
这些压力都可能在梦境中反映出来，让我们感到更加疲惫。
此外，睡眠环境也会影响梦境的频率和强度。
如果睡眠环境不适宜，比如声音过大、光线过亮等，就可能导致我们在睡眠中不断醒来，也会影响我们的深度睡眠时间，让我们感到更加疲惫。
因此，如果你一直做梦并且感到疲惫，可以考虑改善睡眠环境，定期减压，放松心情，适当加强运动等身体锻炼。
这些措施不仅有助于缓解疲劳，还可以提高我们的睡眠质量，让我们更加健康的度过每一天。