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睡觉做梦翻身就醒

做梦,就是没睡好吗

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可能是鬼压床了,不用怕.主要是睡觉姿势不对.再有可能你睡的太早了,不够累.另外,所有的人做梦"鬼压床"情景都一模一样,我梦到的也是个透明人.没什么,我好象还给了"它"一脚,后来自己想想都觉的可笑,这个世界上根本没有"鬼".别当真了.--鬼压床的发生原因和解决避免方法一、发生原因 1、你的身体已经异常疲倦 2、你的精神还很兴奋因为你的身体异常疲倦,睡着了所以就不想动但是你的精神不疲倦啊,还异常兴奋,所以就容易做梦,就容易胡思乱想而每个人晚上睡觉的时候身体总会不自觉的翻动,这时,问题就出来,你的精神要求你的身体翻动,但是身体因为太疲倦了,翻不动啊于是精神和身体就出现了背离,于是幻觉等等就都出来了!二、发生的时间:一般是睡着后,然后将醒未醒时三、应对的办法:假想自己没有遇到当时你“看到”或者“感觉到”的东西,慢慢就好了;处理的办法.搞笑版:你敢压,我就敢享受!:)四、避免出现“鬼压床”的注意事项: 1、不要太劳累,注意休息; 2、睡觉前最后来个热水澡,如果热水澡不方便,那就来个热水泡泡脚! 3、睡觉时尽量不要把手放到胸口上,腿不要互相压着! 4、睡觉时“控制”你的手和脚,你可以睡觉前尽量养成一个好习惯!顺带说一句:我从小到啊遇到的鬼压床不下50次。。。。。。。但我也没什么事啊。一般都出现在要考试或者工作紧张忙碌一天以后。所以说有的现象是比较神秘,但有的现象确实是科学能解释滴。有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况,就是醒来却突然发现全身不能动弹,可以听见周遭的声音及看到周遭的影像,却发不出声音,有时还会有幻觉。这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症

晚上睡觉经常翻身是怎么回事带娃睡觉总被 踢醒 ,宝宝睡觉喜欢 来回滚 ,原因让妈妈感动

经常翻身可能是因为睡得不舒服,或者是难以入睡,就像“煎咸鱼”一样翻来翻去,试图通过改变睡姿等方式来进入睡眠状态,即便好不容易睡着了,也会睡不深,睡不好。可以通过这3方面来调整:

1、让思绪安静下来

在睡前,不要做让人兴奋的事情。可适当泡泡热水澡、泡泡脚,听听轻音乐或者助眠曲、看看书,做一些自己喜欢的事情,让自己安静下来。

2、让身体放松下来

不要要求自己在限定时间内一定要睡着,往往越是想要让自己睡着,会越难睡着。睡前闭上眼睛,冥想一下,让自己的呼吸平稳,身体放松了,加上良好舒适的睡眠环境,自然而然就会想睡了。

3、坚决不要玩手机

睡不着的时候,不要想着玩会儿手机,觉得自己玩困了就能睡,通常看手机的结果就是熬夜不睡,哪怕睡不着,也不要玩手机等电子产品。

以上

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