你是否有过早晨起床时，头脑中闪过一些奇怪的梦境，甚至觉得这些梦境比平时更加真实？其实，早晨做梦是非常常见的现象。
晚上我们会经历快速眼动(REM)睡眠和非快速眼动(NREM)睡眠。
在晚上的REM睡眠阶段，我们的大脑处于高度活跃状态，此时做梦的可能性就较高。
而在REM睡眠期接近结束、NREM睡眠开始之前的这个时段「阅读更多 十二星座性格分析常识请关注 :星美星座网,wwW.imXingMei.cOM〗，有时也会发生梦境。
而早晨起床时，由于每个人的睡眠周期不同，可能正好处于REM或NREM的转换阶段。
此时，大脑虽然已经逐渐清醒，但是因为刚刚离开梦境世界，所以还会保留一些梦境的内容。
因此，我们会感觉到梦境非常真实，甚至连触感、视觉、嗅觉等各种感官都能感受到。
此外，早上还有一个因素会导致做梦，那就是压力。
早晨往往是人们要开始一天的工作、学习、生活的时候，有时因为担心、忧虑等原因，也容易造成梦境。
这时候，醒来后感觉到焦虑或者不安也是很正常的。
因此，早晨做梦只是一个很普通的现象，不必太过在意。
如果你觉得梦境影响到了你的情绪或者精神状态，可以尝试一些健康的方式来调节和缓解，例如进行一些舒适的体育锻炼、听音乐、阅读等等，都可以缓解心理压力，让你的情绪更加平静。