经常做梦身体发冷，这是一种普遍的睡眠现象，很多人都会有这样的感受。
睡眠中身体发冷通常与身体的血液循环不畅有关，还可能是因为心理因素引起的。
这种现象可能给人带来不良影响，如影响睡眠质量等。
要解决这个问题，首先要保证睡眠环境的舒适度，例如卧室温度{研习更多 未解之谜内容请关注 :奇观网,wWW.iqIGUan.Cc〕宜低不宜高，在寒冷的季节里要保持暖和。
其次要注意睡前饮食的质量，不宜吃过多的油炸、辛辣等刺激性食物，同时要保证水分摄入足够。
此外，有规律地进行体育锻炼和按摩也是很有帮助的，可以促进身体的血液循环，改善身体的寒冷现象。
此外，尽量避免大量熬夜和过度疲劳，这些都会对身体健康产生不良影响，影响身体的正常调节功能，进而引发身体寒冷现象。
合理的休息和作息规律都是维持身体健康的重要保障。
经常做梦身体发冷是睡眠中常见的现象，如果不能有效地控制，可能会对身体健康造成不良影响。
因此，我们要积极采取措施来预防和缓解身体寒冷现象，以保证睡眠和身体健康。