做梦心跳得快，也称为梦魇或夜惊，是一种常见的睡眠障碍症状。
梦魇主要表现为在深度睡眠中突然惊醒，感到恐惧或不安，伴随着心跳加快、呼吸急促、出汗等生理反应。
梦魇常见于儿童和年轻人。
其发生原因还不是非常清楚。
研究发现，梦魇可能和生理心理因素有关。
例如，情绪不稳定、焦虑、抑郁、压力过大、睡眠不规律、长期用药等，都可能导致梦魇的发生。
如果您常常做梦心跳得快，建议您做以下几点改善：
首先，保持良好的睡眠习惯。
每晚应保证7-8小时的充足睡眠，定时睡觉，定时起床，避免熬夜。
其次，减轻压力，保持情绪稳定。
可以适当锻炼身体，做一些自己喜欢的事情，放松心情。
最后，尽量避免不良的生活习惯，如吸烟、饮酒等。
这些不良习惯不仅可能导致睡眠质量下降，还可能加重梦魇的发生。
如果以上方法不能「了解更多 星座知识资讯请关注 :88星座网,wWw.88xZ.cC］）改善梦魇，可以考虑寻求专业帮助。
睡眠障碍医生或心理医生可以根据患者的具体情况，制订个体化的治疗方案。
总之，做梦心跳得快虽然不是什么严重的疾病，但如果影响到正常生活，应及时采取措施进行改善。
通过合理的睡眠和生活方式，可以有效预防和治疗梦魇。