梦到自己知道在做梦，这是一种比较特殊的梦境，需要我们从心理学和神经科学的角度加以阐释。
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首先，我们知道人在进入睡眠状态后会分为REM（快速眼动）和非REM两个阶段，REM阶段是我们最容易做梦的时候，也是最容易把梦境记在脑海中的时候。
在REM阶段，我们的大脑皮层活动比较剧烈，但是我们的身体已经进入了一种抑制状态，所以我们不会在梦境中随意行动。
其次，梦到自己知道在做梦，说明我们的意识和无意识发生了联系。
意识是我们意识到自己在思考、感觉和行动，而无意识则是我们没有意识到的思维和决策，可以说是潜意识。
当我们在梦境中意识到自己在做梦的时候，就是我们的潜意识和意识建立了起来联系。
最后，梦境对于我们的意义是很重要的，它是我们潜意识中对于一些事情的映射和编码。
通常，我们梦到的是我们日常生活中的一些经历和体验，但是梦境中往往存在着一些不合理或不可能的情况，这就需要我们去解析这些梦境背后的含义，从而了解自己的内心需求和欲望。
总的来说，梦到自己知道在做梦是对我们大脑和心理机制的一种探索和研究，也是对我们个人内心意义的一种窥视和发现。
我们需要关注和理解自己的梦境，从而更好的理解并掌握自己。