做梦是人类生命中不可或缺的一部分。
随着我们从婴儿逐渐成长为成年人，我们的梦境也在不断变化。
梦境可能是恐怖的、温馨的、令人愉快的、无聊的、甚至是完全荒谬的。
然而，尽管梦境可能看起来毫无规律，但它们确实有着明显的规律。
事实上，我们的睡眠是由不同的阶段组成的，每个阶段都伴随着特定的睡眠特征和梦境类型。
这个周期大约持续90分钟，我们一晚上会经历约5~6个这样的周期。
我们的睡眠周期包括4个不同的睡眠阶段和一个REM（快速动眼期）阶段。
在我们的睡眠周期开始时，我们进入了一个称为“N1”的轻度睡眠阶段，这是我们在入睡的前几分钟经历的阶段。
在这个阶段中，我们的大脑开始松弛，并产生出一些比较奇怪的梦境。
这些梦境通常是无意义的，不相关的，但很少会记得。
在N1期后，我们进入了更深的睡眠阶段，称为“N2”。
这个阶段仍深度不够，人可以很容易地被弄醒，但是我们的梦境变得更加有组织和连贯。
接着，我们会进入另一个更深的睡眠阶段，称为“N3”。
在这个阶段，我们的大脑放松到极限，这时有机会产生一些更有趣和更细节的梦境。
这个阶段也称为“慢波睡眠”，因为我们的大脑波活动反映出一种“慢而有规律”的特征。
此后，我们会经历REM阶段，这是我们最深入梦境的阶段。
在这个阶段，我们的大脑活动非常类似于我们的清醒状态，但身体是完全麻痹的。
梦境通常非常生动，我会梦见自己在经历一些天马行空的经历，经常是具有情节的、复杂、强烈的。
最后，我们会重新回到N1阶段，开始新一轮的睡眠周期。
在这个阶段，我们可能会再次经历更奇怪的梦境，或者完全没有梦境。
综上所述，我们的睡眠周期是由不同的睡眠阶段组成的，每个阶段都与「分析更多 星座婚姻配对知识内容请关注 :狐狸星座配对网,wWw.ihuLI.CC」】特定的梦境类型相关。
了解这个周期让我们更好地理解我们的梦境是如何形成的，也可以帮助我们更好地掌握我们的睡眠质量，从而提高我们的健康和生活质量。