睡觉时总是做梦，是大多数人都会经历的现象。
对于一些人来说，做梦是一件非常好玩的事情，因为在梦中他们可以做任何想做的事情，可以探索未知的世界，可以变成自己从未想过的角色。
但是，对于另一些人来说，做梦是一件非常可怕的事情，因为在梦中会有一些噩梦让他们感到非常恐怖。
那么，为什么睡觉会做梦呢？研究表明，每个人每晚都有四到五个不同的睡眠阶段，其中就包括了快速动眼睡眠（REM）阶段。
在REM阶段，人的大脑变得非常活跃，身体各部位的肌『分析更多 12生肖运势文章请关注 :运势网,www.iyunshi.cc］】肉也会完全放松。
在这个时候，大脑会释放出一些化学物质，这些化学物质会与大脑中的神经元相互作用，从而形成我们所看到的梦境。
虽然做梦并不是什么需要担心的事情，但有些人会担心噩梦的出现。
对于那些深受噩梦折磨的人来说，建议在睡前适当减少紧张的情绪和压力，可以通过听睡前音乐、泡脚、深呼吸等方式来实现。
同时，避免过食或酗酒，也可以防止噩梦的出现。
总的来说，睡觉时做梦并不是什么可怕的事情。
我们应该放松心情，积极面对噩梦，享受睡眠带来的愉悦和舒适。