午睡是现代人们为了缓解疲劳、保持身体健康的一种方式，可是有些人在午睡中做梦时会出现心跳快、心慌的情况，这是为什么呢？
首先，我们需要明确一点，人的心率在不同的时间段内会有不同的变化。
当我们进入睡眠状态时，心率会缓慢下来，呼吸也会变得顺畅。
然而，在梦境状态下，我们的身体会进入快速眼动期，这个时候心率和呼吸会迅速加快，这也是导致午睡时心跳快、心慌的「推荐更多 梦境解析大全常识请关注 :青桔解梦网,wWW.imqinGJu.Com』原因之一。
另外，午睡时心跳快、心慌还有一个可能的原因就是睡眠时缺乏营养。
午餐后午觉是很多人的习惯，但是如果午餐摄入的营养不足，导致身体缺乏必要的营养元素，这会影响到我们身体各项机能的正常运转，包括心脏的正常工作。
因此，我们在午餐时要合理搭配营养，避免过度饱食或饥饿。
此外，午睡在时间的安排上也非常重要。
我们需要掌握一个适当的午睡时间，过长或过短的午睡都有可能导致身体不适，包括心跳快、心慌。
通常，一次完整的午休时间最好不要超过30分钟，不要过于贪图休息而耽误了正常的生活和工作。
我们可以选择午休30分钟后再进行轻量体育运动或静坐休息，以促进血液循环，调整身体状态。
总之，午睡是不错的养生方式，不过，我们在进行午睡时还需注意时间、饮食等方面，以避免出现身体不适的情况。
如果心跳快、心慌等症状经常出现，建议及时就医。
让我们健康地度过每一个午睡时间。