老人晚年常常会出现种种健康问题和睡眠障碍。
而其中一个小时的睡眠期间内，老人会先进入浅睡眠期，大约20~30分钟后会进入深睡眠期，随后会进入快速眼动期或REM期，这是非常重要的一个睡眠阶段。
在REM期间，脑波加速，眼睛快速转动，肌肉放松，对外界声音不敏感。
大约90%的情况下，老人会做梦。
经常可以看到老人早晨醒来时一副惊恐或者《推荐更多 属相婚配表内容请关注 :属相网,WWw.IShuxiANg.CC〗）是高兴不已的表情，这是由于昨晚做的梦情境非常逼真，感官感受在脑中刻画而成，让老人产生了感官错误的错觉。
老人的记忆力退化和注意力不集中等问题，正是因为年龄的原因。
睡眠是大脑运作过程的重要组成部分，而做梦可以促进记忆力的提高，还可以通过和梦境交流来帮助大脑进行调整和修复。
同时，做梦还是老年人释放压力、充实人生的一个重要途径。
那么，老人的梦境真的会经常被当真吗？答案并不一定。
有许多的梦境只是身体机能的一种反应，是随意勾勒完整刻画的一颗种子，是老年人身体自主的一种表现。
老年人完全可以理解他们的梦境只是一个虚拟的场景，他们经过丰富实践，明白了白日梦和实际生活的区别。
总之，老年人的梦境是非常有价值的，通过开创性的思考、创造性的想象来激发大脑功能的提升。
在某种程度上，做梦是老年人潜意识思考的一种私人空间。
老人的健康和长寿有赖于健康有益的睡眠和做梦。