做梦醒不来耳鸣窒息，这是一种让人不寒而栗的感觉。
这种感觉通常出现在睡眠麻痹症患者身上，也称为假性觉醒。
在这种状态下，人们会感觉自己已经醒来了，但实际上并没有完全清醒。
这种状态下，耳鸣和窒息感是很常见的症状。
多数人在这种情况下会感到非常恐惧和不安。
在这个状态下，人们不能够动弹身体，甚至不能闭上眼睛。
这种情况在某种程度上类似于被困在自己的身体内，但无法控制身体的感觉。
要解决这种情况，最重要的是放松自己。
要让自己相信，这种情况只是暂时的，可以通过控制呼吸和放松身体来解决。
对于某些人，通过深呼吸和定向冥想来放松自己是非常有效的。
可以尝试在这种情况下，集中注意力在呼吸上，缓慢且有意识的控制自己的呼吸。
同时，也可以试着控制自己的思维，不要让自己陷入恐惧和不安之中。
总的来说，在这种情况下，要告诉自己这只是一种暂时性的感觉，可以通过放松自己来解决。
不要让自己陷入恐惧和不安之『浏览更多 婚配文章请关注 :运程网,wWW.iYUnchENg.cC』中，可以通过深呼吸和定向冥想来控制自己的情绪。
在平时也可以多进行放松和冥想的练习，以提高自己的心理素质。