睡眠不好闭眼容易做梦
睡眠是人体重要的调节机制之一，良好的睡眠能够帮助身体恢复元气，增强免疫力（学习更多 12生肖婚姻最佳配对知识请关注 :71星座网，wWw.71SpoRt.COM』。
然而，一些人睡眠不好，闭眼容易做梦，熬夜、忙碌的生活、精神紧张都会影响到睡眠质量。
闭眼容易做梦是常见的睡眠问题之一，而做梦的原因也是多种多样的。
有的人是因为情感波动大，思维活跃，导致在睡眠的时候容易产生梦境；有的人则是因为剧烈的体力劳动或者精神劳动导致身体疲惫，进入深度睡眠时便容易产生梦境。
另外，环境、温度、床垫等也会影响到睡眠质量，从而导致做梦。
针对睡眠问题，我们应该注重以下几点：首先，晚上应该保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜。
其次，睡前放松自己，可以进行适当的放松训练，减少精神上的压力；还可以进行深呼吸或者冥想等促进身体放松的方法。
同时，保证睡眠环境的安静舒适，避免过度刺激的光线、声响干扰睡眠，选择合适的床垫、被褥，使自己身体得到最好的舒适感。
总之，睡眠质量与健康息息相关，良好的睡眠会带来身心健康的改善，而睡眠不好则会带来各种负面的影响。
因此，我们应该重视睡眠问题，合理调整睡眠习惯，做好睡眠环境，保证自己能够拥有充足而健康的睡眠。