做梦起来浑身乏力，是一种常见的现象，很多人都有过这样的经历。
当我们在梦中经历了紧张激烈的场景，或者得不到解决的问题，就会造成身体和心理（阅读更多 十二星座的性格和命运常识请关注 :小星座网,wWW.xIAoxINgzuO.CC』」上的疲劳，甚至会出现休息时仍然感到疲劳的情况。
做梦时，我们的身体处于一种类似麻痹状态的状态，大脑和身体市场处于放松状态，但也同样会通过心理上的紧张和激烈的活动来消耗能量。
实际上，梦境中的复杂情节和场景是需要大脑运转的，而我们在清醒状态下思考和应对问题所消耗的能量其实也同样大。
另外，做梦也会影响到我们的睡眠质量。
如果我们在做梦时经历到太多的紧张和压力，就会影响到我们的睡眠状态，导致我们在清晨醒来时身体还是感到疲劳。
因此，良好、放松的睡眠环境对于我们身体和精神的健康都是非常重要的。
如果您经常在梦中经历身体疲劳和精神上的疲惫，建议您调整睡眠环境，采用正常睡眠的习惯，如规律的睡眠时间、暗自保持安静等方式，来提高睡眠质量。
还可以通过进行运动，减轻日常压力等方式来缓解身体疲劳和压力，帮助身体恢复健康。