很多朋友对于解梦技巧和怎么学会解梦不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

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梦境的产生其实是和生命活动有着一定的关联的，是一种心理和生理共同影响的多重作用。人类在睡眠的状态之下，身体仍然是保持着一个最基础的生命活动，我们的大脑也不例外，虽然整体上处于一个休眠机制，但是仍然有一部分脑细胞处于活跃的状态，正是这部分细胞的活跃才制造了睡梦当中的梦境。

一般情况下，睡觉做梦本身是正常不过的事情，但在一部分因素下所引发的睡觉多梦表现就不得不重视。睡觉多梦原因可以分为两点，分别是大脑皮层神经兴奋、身体因素等。做梦是每个人就每天都会做的事，在梦里什么都有可能会发生，而由于梦的不可见性、多变性，也给梦都存在带来了一层神秘的滤镜。所以大家都对梦有一个非常好奇的心理，特别是出现一些比较困扰的梦境时，大家还会想着去解梦。

人在睡眠的时候会做梦，梦里我们似乎能摆脱一切，自由自在的飞翔。对于梦有的人认为是现实的反映，有的人认为是对于未来的预兆，有的人就认为这没什么用，就仅仅只是一个梦而已。很多人在醒来后，十分想知道梦境的真正含义，因此到处查找解梦的方法，在这之中，大部分人最信赖的就是周公解梦了。下面我们一起来看看怎样查找解梦吧。

梦境的来源

梦的素材来源于梦中的记忆，包括我们的眼睛在外在世界中看到的，和我们清醒时在大脑的某个犄角旮旯中想到的。无论我们梦到什么都来自现实，来自我们已经经历过的事情，或是客观经历或是主观经历。梦可以自由处理人在醒时无法恢复的记忆。

解梦的步骤

梦有时可以想着有时却忘了细节，但我们在能醒时刻保持身体不动，会帮助我们回忆场景，记录细节。

只有当你能够清晰准确地描绘出梦境，解梦才有意义。要想记住梦境，必须睡得好，而且要采取措施来尽可能地记住每一个细节。

不要创造一些不存在的情节来将支离破碎的梦境连贯起来。这样你会掩盖梦境真正的涵义。

解梦的方法

梦不会表达，会通过潜意识来传递。所以我们要学会代入场景，让自己进入那个画面，从而联想一些东西，这样便可以让我们知道潜意识里，已经想要表达的一切。

先分析梦境的基本情况，搜寻最显而易见的意义。判断梦境是否反映了真实生活的场景。如果不是，再去寻找《周公解梦》之类的解梦宝典查询。

解梦的方法就是去体验梦境中的情感，并把这些情感与当下的现实做联接，而不是聚焦于梦境中的荒诞内容，不去辩论“什么代表什么”。

科普：人为什么会做梦？

梦境的产生其实是和生命活动有着一定的关联的，是一种心理和生理共同影响的多重作用。人类在睡眠的状态之下，身体仍然是保持着一个最基础的生命活动，我们的大脑也不例外，虽然整体上处于一个休眠机制，但是仍然有一部分脑细胞处于活跃的状态，正是这部分细胞的活跃才制造了睡梦当中的梦境。

许多人在日常生活当中或许都会发现了，自己白天留下过强烈的画面、声音或者是事物等内容，很容易出现在梦境里，这是由于这些事物作为记忆储存在大脑之后，让人难以忘怀。

因为每一个人的工作，思想，情感，生活以及爱好等都存在着或多或少的差异，对于事物的观点和看法与各不相同，所以每一个人的梦境也都不太一样。

不只是人，一些动物也会做梦。

在很多人的心里，大家都认为做梦是一种暗示，或许是在提醒着我们什么并且认为只有人类才会做梦。

做梦主要是由于人们在睡眠的过程当中有一些大脑皮层还是比较兴奋的状态，此时就会出现相关的梦境。

所以很多哺乳动物也都会做梦，比如松鼠，小猫，小狗，大象等动物都会做梦，而鸟类也会做一些短暂的梦。

多年来，我经常重复做同一个梦，就是梦到自己会飞，但是每次我往高处飞，就会发现层层叠叠的电线，然后有时候能够突破这个界层，到达更高的地方，有时候就不行。

后来读了一些心理学的知识，知道梦反应的其实是一种自己的潜意识，我们所做的梦或多或少都是跟自己的经历，意识，或者潜意识是相关的。其实这是一门非常有趣的心理学，当然我没有看过弗洛伊德的《梦的解析》，但是姚尧在她的第一本《重口味心理学》的最后一章写过关于梦的解析，我觉得她高度的概括总结和深入浅出的解析可以让我们普通人也学会如何了解梦，解析梦。

当然，所以关于梦的解析都是在一个认可的前提下，就是梦是心理现象而非躯体现象。作者姚尧在书里通过几个例子为我们总结出了梦的三大特点。

我觉得这个特点非常好理解，我们大多数人的梦都会呈现这一特点。我记得我小学的时候，被老师选做参加三项全能比赛的运动员，一项是100米赛跑，一项是铅球，还有一项是跳高。其实我的前两个项目成绩并不出众，只有跳高是我真正感兴趣并且训练最多的一个项目。果不其然，到最后六校联赛的时候（那时候地方学校小，都是几个镇上的学校联合起来比赛），我的100米和铅球两个都是倒数第二，只有跳高进了决赛，拿到了第三名，但是总排名惜败，没有拿到一个好的成绩。我的带队老师连呼可惜。到了晚上，我就做梦，梦到自己拿到了跳高的第一名，以及三项全能的前三名。

现在回想起来，当时做这个梦，多多少少受了老师那句可惜的影响，从而在心里埋下了不甘的想法。而为什么是跳高拿了第一，是因为当时自己对跳高是最有信心的一个项目，另外两个项目在梦里的情况不了了之，可见实在是自己也没什么信心。拿第一和总排名的好名次，分别是代表了我自己的愿望和老师的期盼，可见梦能够通过意识的传达满足一些愿望。其实之前大热的电影《夏洛特烦恼》中男主夏洛通过梦的形式娶到了校花，完成了事业的成功，正是一种自我愿望的满足。

作者讲到睡眠的顺利进行是需要一定条件的，简单说来可以分为生理刺激和心理刺激。生理刺激包括一些外界的干扰，如噪音，温度等等，而心理因素干扰的去除依靠的则是梦。

为什么这么说，也许大家都有这样的经历：当你饿着肚子入睡，你也许会在梦里梦到你在吃一大堆好吃的，缓解饥饿，但是醒来的时候依旧是饿的。梦里的吃东西，只是保证你不会被饿着而进行的一种保护行为，同样，你吃得过咸感到口渴，在梦里可能会找到一杯水或者饮料，畅快淋漓地喝下去。这些都说明梦在不经意间起到了保护我们睡眠的习惯。

这个特点与第一个特点是相呼应的。所有在现实生活中没有实现从而在梦里实现的，都是我们表达愿望的方式，是一种幻觉体验。《夏洛特烦恼》中夏洛参加高中同学的婚礼看到同学都事业有成，而自己一事无成，从而产生幻想，回到高中，在梦中迎娶了自己暗恋的校花，获得了事业上的成功。这一切，都是由现实生活中的落差而来，其实可以简称大家的思想满足。

说完了梦的特点，那我们该如何来解析自己的梦呢？作者说过，能告诉我们梦的意义的正是做梦者自己，而不是别人。她通过一些例子和解析告诉我们梦的解析技术来自于自由联想，对梦到的事物进行由浅及深的自由联想。而且这种自由联想所想到的东西是受到内在心理态度严格控制的，而非任意和不确定的。

通过做梦者的自由联想才能得到的东西，便是梦的隐意。我们要做的就是通过梦的工作，让梦的隐意转化为梦的显意。跳过一大堆专业的解释，其实总结起来梦的工作主要就是三种：凝缩，移植，象征。梦的凝缩是指显梦的内容比梦的隐意简单，好像显梦是隐梦的一个微缩版本。这种情况下的梦大多比较容易理解，我们不需要花费心思就能找到答案。作者举例自己曾经做过的一个梦，梦到高中的教师中有大学寝室的床和教室内的桌椅，一些同学围在一起谈天说地。这表明了作者怀念学生时代和她的同学，因而用高中的桌椅和大学的寝室凝缩起来了。

梦的移植要麻烦得多，是指梦不是直接表述自己的隐意，而是由其他无关的类似暗示的事物来代替。梦的象征是梦的解析的第二种技术。当我们无法产生自由联想时，我们求助于这些事物。因为现在对于梦的解析已经有相当多的研究，所以很多东西都有了固定的翻译。这个大家可以在《梦的解析》这样的书里找。

所以，学习了这些解析的知识之后，再回到文章开头我自己说的那个梦，我尝试用自由联想和梦的工作来解析一下。我最初做飞翔这个梦时，大多数来自于奔跑，当自己奔跑到一定速度时，我就会飞起来。联想我的生活，我是武侠迷，非常爱看金庸，在所有武侠的功夫中，我最爱的就是轻功。以前的电视里是有一个过程的，比如飞之前会跑上一段，再飞起来，这个镜头给了我极深的印象，于是便反应在了我的梦里面。

同时，我因为爱看金庸，所以我小学时候就开始在笔记本上尝试写武侠小说了，但是每次写到没灵感非常沮丧的时候，我就会回去看他的小说。最后越看越觉得自己写的是垃圾，金庸是不可超越的，于是不断弃稿。这代表了我在现实生活中遇到了很大的阻碍。反应在我的梦中，就是层层叠叠的电线。为什么电线会让我有如此深的印象？因为我记得我表姐说过一句话，说我们村子很小，就是四四方方的一块，然后四周到处都是电线和电线杆子。这句话在我脑海中无意间产生了非常深的印象，所以我始终受困于自己的学历，学识或者其他的一些东西，无法突破。

有时候，就算我突破了电线那一层的心理障碍，我飞到高处时也总是有些担心和害怕，这是一种不自信的表现。的确，我在生活中通常就是不太自信。

还有一种说法，经常梦到自己在高空飞翔的人是一种无所依附，不自信，没有安全感的表现。我个人觉得应该联系自己的实际情况，因为我非常喜欢飞翔，一直把这个当做一个梦想。

那么联系我自身的情况，我的这个梦就是，我想成为金庸那样的作家，但是受限于自己的眼界，学识等等，我总是无法突破，甚至在比较中，感觉自己写的很差，导致非常不自信，但是又不甘心，想要奋力突破。即使有所突破（开始写作，情节发展得还不错），但是总是担心自己后继无力，无法成功。

这个是我自己加上去的，书里没写。不过作者提到了其实做梦也是排遣压力的一种方式，有助于心理健康。既然梦是一种心理现象，那么解析梦境，可以了解自己潜意识，从而分析自己的心理情况，缓解心理问题。（很多问题其实我们自己并没有意识到，但是通过潜意识可以反馈出来）。

比如上文举到的例子在梦里找厕所，成年人经常发生这种状况除了来自梦的睡眠保护以外，也有可能暗示最近你的压力很大，精神高度紧张，那么就需要你自己好好调节一下了。

我前几天最近做了一个特别可怕的噩梦，然后半夜惊醒。以前对噩梦也不怎么在意的我那天因为那个梦非常害怕，因为发生在我自己娘家，所以我当时恨不得马上回家看看。后来好不容易熬到早上六点多，我就给我爸妈打电话确认平安。之后我一直在反思自己为何对这个梦特别敏感，分析了一下才发现自己最近因为一些问题，其实潜意识里非常担心，但是我在生活中好像完全没表现出来，而是通过梦境表现了。最近，我正在解决自己担心的问题，这也算是及早发现，及早面对了。

其实我本人对心理学挺感兴趣的。不过我写得并不专业，但是希望能够对大家有一些启发或者借鉴的作用吧。另外，姚尧的《重口味心理学》，我看过两本，深入浅出，又非常专业，蛮好看的，值得一读，推荐给大家。

OK，关于解梦技巧和怎么学会解梦的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。