喝茶在我国应该是相当普遍的一种饮食文化，尤其是晚上。
但是不少人喝完茶后，会感到神经过度兴奋，导致睡觉困难，夜里难以入睡，白天又显得疲倦，（阅读更多 十二星座的性格和命运常识请关注 :小星座网,wWW.xIAoxINgzuO.CC』」精神不佳。
而另一些人则会出现特别明显的做梦症状。
那么，喝茶后为什么会做梦呢？
茶中含有一种叫做咖啡因的成分，其具有明显的刺激神经和肌肉的作用。
如果晚上喝茶，咖啡因会干扰睡眠质量，使得睡眠浅且易醒，并且会在人体内停留很久的时间。
因为咖啡因是人体所不能代谢，只能通过尿液排出体外，一旦摄入过多咖啡因，其作用时间就会变得更加持久。
而且咖啡因通常也会对梦境产生影响。
因为咖啡因是一种中枢神经刺激剂，所以它能够加速人类的思想活动。
当人们在睡觉的时候，咖啡因的刺激就会让人处于一种极其兴奋的状态，容易引发梦境。
咖啡因对记忆力和情感的影响也是普遍公认的，在梦境中，这种影响也是显而易见的。
总之，喝茶后做梦完全正常，但抱怨失眠就要追溯其背后的原因：咖啡因。
如果你真的想要好好休息，避免喝茶或者尽量在早上、中午饮用。
另外，合理的生活作息也是健康的前提条件，保持良好的抗压性，对大家保持清醒的头脑更有好处。