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爱做梦记忆力差是怎么回事(天天做梦记忆力很差)

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做梦有可能会导致白天发困,无精神,也会因此而使记忆力下降,不过,做梦不一定完会是坏事,认为做梦会影响睡眠质量也不完全正确。下面这段话是摘录来的,可供参考:正常人一般睡8--9小时就够了,睡得太长不好,感觉更累。很多人常常在清晨醒来的时候,觉得自己做了一晚上梦,非常疲惫。是不是因为梦多而影响了睡眠质量呢?睡眠分浅睡眠期和深睡眠期,做梦又可以分为两种情况:第一种是入睡前意识漂移的幻觉状态,并非真正的梦境,这种情况发生在浅睡眠期,说明处于似睡非睡的状态。第二种是栩栩如生的梦境,发生于深睡眠期。第一种情况可能提示睡眠浅,而第二种情况反而代表睡眠质量较好。在深睡眠阶段,人们对周围的刺激因素反应最低,不容易被唤醒,是体力恢复的阶段。在深睡眠期,人们会进入栩栩如生的梦境,此时脑力得到恢复。如果睡眠中一直处于迷迷糊糊的梦幻状态,很可能是睡眠深度不够,如果同时伴有白天乏力、嗜睡等症状,则提示存在睡眠问题。而且,随着年龄增加,浅睡眠期也会慢慢增加,睡眠中这种似梦非梦的幻觉状态也就增多了,但只要不影响白天的体力精力,应属于正常情况。人在睡觉时人的大脑细胞不会全部进入抑制状态,有小部分还处与兴奋状态,所以人睡觉肯定会做梦。不要误解做梦的原因,睡觉前应该放松一下心情,睡眠的时间才是最重要。希望多少能解你之心中惑!

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不是。做梦其实是人主管运动与协调的小脑,对“积压”的信息进行删除排除或清仓清理。大脑是主管记忆的。原则上,记住梦与记不住,跟记忆里没啥关系。想记住梦,这简单,我给您提供个方法,就是您在梦醒之后,不要翻身,也可以说不去刺激主管动作协调的小脑,之后您就深记忆下您的美梦,使记在您的大脑里,这样,一般,梦第二天就不会忘记。您不妨试试?

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