做梦哭醒没力气是很多人所经历过的情况。
这种情况在生活中很常见，却常常被忽略，其实这或许是身体和心灵要向你发出警示信号。
首先，睡眠质量会对此有很大关系，过度疲劳、睡眠不足、紧张情绪都会影响深度睡眠。
睡眠不足会使得身体无法得到恰当的恢复，而紧张情绪下倾向于做噩梦，导致醒来后没有精神。
其次，心理原因也是其中的一个关键。
梦境是心理活动的延伸，可能在梦中发生了爱情、争吵、分别等等。
如果在做梦时受到创伤、让人沮丧的体验，则会让你在醒来时感到非常紧张、沮丧。
但如果你经常体验到做梦哭醒，或是在醒来时总是感到无精打采、疲惫不堪，应该注意这种情况。
你需要仔细观察自己的日常生活，看看是否有事情让你感到疲惫、焦虑、抑郁等情况。
如果有，不妨尝试缓解方法，比如运动、冥想、类型。
除此之外，切忌把失眠等问题视为（领略更多 十二生肖的来历资讯请关注 :萝卜生肖星座网,wWw.IluObo.cC］小事而无视它。
始终坚持良好的生活习惯、有规律的生活方式、注意心理健康，才能保持健康、快乐的生活。