大家好，今天来为大家分享经常梦见自己飞起来了是什么意思的一些知识点，和如何让自己做梦飞来飞去的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

目录部分1：带着目标入睡1、制定一个目标。2、在睡觉前陈述自己的目标。3、想象自己想要的梦境。部分2：Parwiz Khan的建议1、想象飞翔时的情景。2、写日记来记录梦境。3、验证一下，看自己是否正在做梦。部分3：在WILD清醒梦中飞翔1、学习直接入梦。2、提前醒来，再小睡一阵。3、感受自己重新入睡的过程。4、通过睡眠性麻痹实现梦中飞翔。5、马上开始飞翔。部分4：在清醒梦中飞翔1、意识到自己正在做梦。2、在梦中无法起飞。3、练习漂浮。4、飞翔。5、留在梦中。在梦中飞行会给人带来自由、失重、力量感，这些感觉在现实生活中很难体验到。你会觉得自己完成了不可思议的壮举。通过锻炼做清醒梦的技巧，你就能轻而易举地学会在梦中飞翔。

部分1：带着目标入睡

1、制定一个目标。练习过想象、记忆梦境、现实性检测后，你就可以着手策划一次特定类型的飞行。如果你曾在梦中飞过，可以尝试重复那种飞行方式。你有没有像老鹰那样在空中翱翔？或者像气泡一样漂浮？又或者在空中游泳？想象自己飞翔的方式和地点。不要为自己的目标设置时间期限。再次做清醒梦之前你得等待多长时间是不确定的，可能只要几天，也可能要等几个月。开始尝试后，稳步推进，一次尝试一种方法。

2、在睡觉前陈述自己的目标。如果你的目标是在睡梦中漂浮、飞翔或翱翔，等上床后，就在心里复述一遍。说"我要在梦中飞翔"或"我会发现自己正在做梦，发现后我会飞翔。"在心里冷静而又坚定地陈述目标，与想象梦境交替进行。

3、想象自己想要的梦境。想象自己睡着并做了一个梦，然后因为做现实性监测或发现周围某件怪异的事物，意识到自己身处梦境。想象自己飞翔以及可能看到的所有细节。描画自己在清醒梦中飞翔的情景并陈述自己的目标，在两者之间交替进行。

在这样做时入睡，可以提高你做清醒梦的几率。

部分2：Parwiz Khan的建议

1、想象飞翔时的情景。在周围贴一些飞翔的图画。观看关于各种飞翔的影片：超级英雄式的飞翔、像鸟儿那样飞翔，以及人们借助设备实现的飞翔。看看鸟瞰图，想象你正飞跃图中描绘的场景。看看太空的图像，试着想象自己在虚空中毫不费力地飞翔。闭上眼睛，试着想象自己在空中翱翔，下面有各种风景。

每天花几分钟想象与飞翔有关的感觉。想象一下在蹦床上弹起，坐过山车往上冲，以及从跳板上跳起的感觉。

玩角色可以飞翔的电子游戏。玩电子游戏可能有助于你做清醒梦，即使没有帮助，它的视觉效果也会为你在梦中飞行提供想法。

2、写日记来记录梦境。记住梦的内容，可以帮助你在做梦时意识到自己身处梦境，从而有助于控制梦境。从梦中醒来后，立即花几分钟记住它的内容，写下来。每隔几天看一次记录，注意重复的主题。想象飞翔的情景时，试着想象一下你在梦中见得最多的风景，而你正从上方飞过去。

先摆出你在梦中经常摆出的姿势，想象自己漂浮或跳到空中。

3、验证一下，看自己是否正在做梦。白天只要想起这件事情，就核实一下，确保自己是绝对清醒的。你可能觉得这种事情不需要验证，但是在清醒时进行核验有助于你在梦中做同样的检测。只有确信自己正在做梦，你才能在梦中保持完全清醒的状态。验证时，尝试漂浮或飞翔。你还可以在一分钟内看两次表，以此来进行验证。在梦中，你两次看表看到的时间很可能会不一样。

如果你没能成功漂浮起来，可以试一下，看能不能做些生活中不可能做到的其他事情，比如用手指戳穿枕头。

部分3：在WILD清醒梦中飞翔

1、学习直接入梦。如果你练习过做清醒梦，善于记忆梦境，有做现实性测试的习惯，也许能够做一种比较少见的清醒梦——在清醒状态主导下进入的清醒梦（WILD）。做这种梦时，你会带着直接进入清醒梦的意图入睡。在此期间，你得努力保持放松而又专注的状态，对入睡过程保留意识。飞翔在所有清醒梦中都是一种常见行为，但是在WILD清醒梦中更为多见，人们通常拿它和出窍体验相提并论。

2、提前醒来，再小睡一阵。设好闹钟，不要等到平时起床的时间，让它提前90分钟把你唤醒。在正常时间上床，闹铃响后起床。如果你做梦了，就把它记下来。在接下来的90分钟内保持清醒，然后回到床上。如果愿意，在此期间你可以看自己的梦境日记或其他关于清醒梦的文字。在床上时，用一种舒服的姿势躺下，慢慢地深呼吸，让自己放松。

重复自己的目标。说"我要直接进入梦境"或与之类似的话。

想象最近经历过的梦境。如果你从梦中醒来，试着重新进入。

这种晨间小睡是WILD清醒梦最可靠的触因。

3、感受自己重新入睡的过程。注意入睡过程中的每一个环节，但是不要操之过急，也不要试图控制它。双眼轻轻闭合。留意可能出现的任何画面，如果可以，沉浸进去。感受四肢逐渐变重，心跳逐渐放缓的过程。

4、通过睡眠性麻痹实现梦中飞翔。身体开始入睡，导致你觉得自己明明清醒地躺在床上，却无法动弹，这就是睡眠性麻痹。认识它的最初迹象，可以防止你在遇到这种情况时惊慌失措。睡眠性麻痹可能令人不快，但只要运用得当，实际上它可以成为进入清醒梦的有益状态。在睡眠性麻痹期间，你可能会梦到一个可怕的存在出现在房间里。提醒自己你在做梦，把它赶走。

如果你想摆脱睡眠性麻痹状态，可以不断活动自己的手指和脚趾。

从自己的身体里漂出来。如果你是从睡眠性麻痹状态进入WILD清醒梦的，可以在自己的房间里飞来飞去。

5、马上开始飞翔。你可能是看着那些从眼前飘过的画面，进入WILD清醒梦的。躺在床上观看脑海中形成的画面时，开始寻找细节。如果你看到一个场景，就让自己置身其中。开始飞翔或行走，触摸东西，告诉自己你在做梦。如果你开始醒来，就告诉自己你可以继续飞下去。这是你的梦境。

部分4：在清醒梦中飞翔

1、意识到自己正在做梦。看看周围有没有什么怪异的事情可以说明你在做梦。做一次现实性检测，比如看表或尝试漂浮。你在做梦吗？如果现实性检测没有通过，就告诉自己你正身处梦境。不要过于兴奋，否则你可能会就此醒来。刚开始的那几次，当你在梦中变得清醒时，可能很快就会醒来。通过专注于梦中行为，来锻炼留在梦境的能力。这类行为包括游泳，当然还有飞翔。

2、在梦中无法起飞。注意你所处的环境，试着离开那里。做些积极的事情是提高清醒度的好方法，因为你会注意到身体的感受。试着和周围环境互动。骑自行车、奔跑，去闻、触摸、移动物品。.

3、练习漂浮。跳到空中，看自己能否漂浮。你可以从各种物体上起跳并飞走。能够漂浮后，试着以不同的姿势向左右移动。关键在于相信自己能够成功。在最初的几场清醒梦里，你可能很难相信自己拥有"飞翔"能力。你甚至可能飘起来一点点，然后落下去。当你没有完全清醒时，这种信心不足并不罕见。

提醒自己你在做梦，而在梦中你是可以飞的。

如果努力保持清醒让你醒来，不要气馁。只要做了第一个清醒梦，实现梦中飞翔的目标就离你不远了。

4、飞翔。确信自己正在做梦，能够和周围环境互动，相信自己能够飞翔，满足这几点说明你处于完全清醒状态，这时你应该能以自己想要的方式飞翔。双脚蹬地，跃向天空，或者助跑起跳。如果你在一个房间里，就在里面四处飞翔，然后从窗口飞出。如果你有所追求，可以向外太空飞去。你可能会遇到重复的障碍，比如树木或电线。每逢这时，你就试着围绕它们漂浮，或者直接穿过去。

如果你开始跌落，就提醒自己，你在梦中可以飞翔。

记住，你可能会醒来，但这对你没有伤害。你是在做梦。

5、留在梦中。要保持清醒，你可以专注于自己的飞翔和周围环境。如果你开始走神，梦也会偏离方向。盯着下方的陆地、海洋或周围的星辰。试着挑战自己，尽量留意和飞翔有关的所有事情：飞翔是什么感觉，温度如何，风景是什么颜色的，飞着穿过云朵是什么感觉？

这是内心非常放松的体现。当然，要区分在梦中是会飞，还是高空坠落。飞翔是人类如论如何也学不会的本领，但其实有很多人都有过飞翔的体验。

例如很多人在游乐场玩的时候，玩那些看上去惊险刺激的设施，例如“过山车”、“大摆锤”等等，他们在玩这些设施的时候，往往由于过度的体验从高空坠落的感觉，从而有了一种自己像是一片落叶一样从高空“飘落”的体验。这种感觉是一种难以言喻的放松，仿佛整个人就真的像一片随风起舞的树叶一样，没有了重量，没有了压力，在整个天空中飞来飞去。

这种体验十分的难得，绝大部分人一生都没有过这种体验。但是，这种体验的根本原因却是源自内心的放松。也就是说，虽然你没有真正的体验过飞翔的感觉，但是有时候你的内心非常的放松，甚至觉察不倒自己肉体的存在了，往往也就代表着你无形中体验了一次飞翔的感觉。

做梦梦到自己会飞，就是一种心理反射梦境的情形。人们在梦中梦到黑蒙蒙的天气，是因为心情压抑。小孩子在梦中梦到和小伙伴继续做游戏，是因为非常开心。这些都是先有内心的感受，而后才通过大脑传递到梦境通知人类的。梦到自己会飞就是代表着轻松，是极度的轻松。

极度的轻松往往是因为生活无忧无虑，没有丝毫的压力带来的。也就是说，最近你的生活是十分满足的。要知道，哪怕是世界首富，他也有自己的欲望，有想要的东西，从而让内心充满了各种情绪。只有那些懂得满足的人，才能够体会真正的满足，真正的无忧无虑。所以如果你梦到了自己会飞，那么不妨自己地感受一下你当下的心情、心境，毕竟这种感受是十分难得的。

关于经常梦见自己飞起来了是什么意思和如何让自己做梦飞来飞去的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。