今天给各位分享连续梦到亲人出意外的知识，其中也会对做梦意外出体进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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应该没有，您只是睡着了差不多，如果您真的灵魂出窍，别忘了回头看看您的躯壳，如果您的躯壳在睡觉，那么您就成功了！如果想做灵魂出窍得做如下：

1.出体前最好不要做太激烈的活动，尽量保持身心的平静。太紧张导致心跳太快正是最常见的失败原因。

2.练习出体前，不宜吃太饱。和一般的气功或冥想一样，最好在练习前一小时不要吃东西。

3.不要喝太多水，并且在练习前先去厕所。很多人在出体后感到要去厕所，结果唯有被迫中断了出体状态。

4.出体前最好不要看恐怖电影或小说，虽然出体和发梦不同，看到的是较为真实的景象，但出体后很多时仍会见到自己幻想出来的东西，这些东西我们通常称为「幻象」或「心象」。如果大家不想在出体后见到可怕的东西，就不要时常想像或者在平时看太多这些东西了。

5.最好在第二天是放假或不用早起床的日子才练习出体，因为你或会因此而失眠或精神欠佳……

出体的方法

1.照平时睡觉的时间上床睡觉，睡觉之前把闹钟较到比平时起床早一个半钟头。

2.闹钟响时请马上起床。

3.这时请保持自己清醒三十分钟，如有双脑同步或BWGen程式音频，可以在这个时候听，但请确定自己不会在听的时候睡著，最好是坐直身体来听或边听边进行放松练习。

4.在三十分钟后，你应感到头脑清醒，但郤很想再睡，这时，你便可以回到床上再睡。

5.请尽量放松让自己较易入睡，但又要尽量保持自己的头脑清醒，你可以在心中想著：「我要保持清醒地入睡！」

6.平时要保持清醒地入睡是很难或不可能的，但这时因为你之前所做的准备功夫，应该是可以办到的。

7.请不要心急，静静地放松地等待约十五分钟，你会清醒地感觉到自己的身体正在入睡，你可能会感到全身不能动或全身没有感觉或全身麻痹，这都是正常的现象，请不用惊慌。

8.你也可能听到耳鸣或类似收音机的杂音，在这时，请保持放松，不要挣扎，这些现象很快会消失的。

9.当你确定你的身体已完全入睡时，你可以尝试离开你的身体了，最好的方法是慢慢从床上坐起来，像平时起床一样，成功的话，你会发觉你把自己的身体留在床上，而自己则走了出来。

10.在你活动之前请确定你是在出体状态中，因出体状态的感觉是很真实的，最简单的方法是一出来便回头看一看自己，你应该可以看到自己的肉体仍睡在床上，另外，也可以尝试飞起或浮起来，方法是在心中命令自己：「浮起来！」或「飞起来！」也可以大力地跳起来，然后拍动双手像鸟类般飞，如果你真的出体了，你是可以任何姿势飞翔的。(当然，稍有经验后，任何人都会尝试比较好看的姿势的。)

11.另外，如果这个方法没有效的话，请把第一次睡眠的时间缩短，只要你在晚上迟一至两个钟去睡，而第二朝又比平时早一个半钟头起床便可以了。

睡前暗示法:

1.在上床睡觉之前，给与自己适当的暗示，使自己有机会在睡眠中进入「出体状态」。

2.其实除了帮助进行「出体经验」外，睡前暗示还有很多不同的用途。

3.所谓暗示，就是在心中默念适当的语句，给自己一些提示。使自己在脑海中甚至在潜意识的层面牢牢记著，好让自己在稍后时间会自动进行先前给自己暗示好的行动。

4.具体方式如下：

5. 1.睡前躺在床上好好放松自己。在放松的状态下我们会较容易接受暗示。

6. 2.确定全身放松后，轻轻闭上眼睛，在心中默念适当的暗示语句。

7. 3.大约默念约二十次便可以，之后可以照平常一样睡觉。

8.不同的语句有不同的效用，语句可以参考以下：

9. a.关於出体经验：「入睡后我仍保持清醒并进行出体经验。」

10. b.关於清明梦：「当我造梦时，我会知道自己正在造梦。」

11. c.关於记忆梦：「我造梦的话，我会记得梦的内容。」

12. d.关於连续的梦：「我接下来的梦是之前的梦的延续。」

13. e.关於造特定内容的梦：「我会在梦中见到某某」「我会在梦中去到某地方」「我会在梦中进行某种活动」

14.大家可根据自己的需要订定自己的睡前暗示语句。

15.睡前暗示不一定会马上出现效果，有时候可能在尝试数天后都没有任何效果。请不要灰心或立刻放弃，耐心一点，不断尝试，效果一定会出现的。

回到肉体的方法

灵魂出体对多数人来说，最大的疑问应该是出体后会不会不能回来？现在我们便来谈谈回到肉体的方法。

一般来说，每次灵魂出体会在三十分钟之内完结。当完结时，出窍者会自动地回到肉体，然后醒来。对很多初学者来说，出体比回到肉体更难得多，很多时，出体不到一分钟便因太过紧张或太过兴奋而自动弹回肉体之内。

如果在出体中途想以自己的意志回到肉体，方法也很简单。就是在出体状态中设法郁动自己的真实肉身。例如不停地眨眼，这样很容易令你自己真正肉身的眼睛也真的眨起来。当你的肉身在动时，你会马上弹回肉身内并马上醒来。过程真的说那麼快就有那麼快。除了眨眼之外，尽量郁动自己的手指也是可以的。当你真的郁动到自己的手指时，你会感觉到自己的肉体。很容易便可以使自己醒来了。

如果还是担心会回不到来的话，也可以在练习出体前在床头放一个闹钟。把时间调较到四十五分至一小时之后响起来。这样的话，时间一到闹钟便响，不论你正在出体还是睡著了，也会被闹钟闹醒。

既然很多专家把出体经验当成一个特别的梦境，那麼出体后剩下来的肉体，其状态实在是和我们平时睡觉没有太大分别的（据脑波分析显示，的确没有太大分别）。如果说，有人会担心出体后不能回到肉体或不能醒来，其实即是担心睡觉发梦后不能醒过来，应该很少人会这样吧？

或者：

白天用蓝笔（或黑笔）把自己的名字写在一张纸上（20遍），睡觉前放在枕头下，（注：不要想那些可怕的东西，如果灵魂出窍时不想看到那些东西就不要想她们！如果想跟那些你喜欢的动漫人物汇合，就想动漫人物）这个一般9~11点能成功（晚上）要想自己去哪（比如说：喜欢的人家里）八字重的人失败率很大啊！我今晚要试试！

还有：

在午夜12点时平躺床上，深呼吸，假想自己头上有个三角形，并用意识看它，然后再向自己灵魂出窍。回来时也盯着那个三角形，并注意力要集中，如果出现意外的话......可能会不来了！建议不要去尝试灵魂出窍！！！

如果真的不行的话......做梦也是一种灵魂出窍，只是你的灵魂出窍过程不存在，梦境就代表你的灵魂去天上玩儿去了，而且每天早上都会回来~

感觉自己灵魂往外跑

感觉自己灵魂往外跑，灵魂对于我们来说也是有很大的主导性作用的，灵魂在不同的情境下给予我们的情况下有很大的意义，灵魂给我们的身体有不同的影响，下面介绍感觉自己灵魂往外跑。

可能是你八字弱又正好遇到了比较凶猛的那些东西，或者是你不小心招惹到了，好好回忆一下你最近做了什么不该做的事，找到那个地点道个歉。

再在家里摆点佛像什么的，有一次我的朋友招惹到了就是摆的佛像，结果什么事也没有了，自己身上再带一些玉和桃木制品等的。如果还是没办法哪还是找找你们当地有什么“有能耐”的人给看看吧。

你曾经试过感觉自己漂浮在空中，感觉自己的灵魂飘出肉体，在别人的角度看到自己的身体吗？对超自然现象有兴趣的人大概对出体体验也不陌生。

出体体验（out-of-body experience）是指一个人感觉到自己在清醒的状态下在自己身体以外的地方看到自己的身体，就像灵魂飘出了肉体一样。心理学作为研究人类行为的学科，也有研究这类超自然体验的分支。现在让我们看看心理学领域对这一现象的研究。

对于出体体验的解释，至今还是存在很多争议的，当然最常见的就是将其解释为“超出目前科学理解范围”的。但科学家们却将其解释为大脑的生理现象。心理学家Blackmore曾经给出这样的解释：正常情况下，我们都是“从眼睛后面”看世界。

当我们处于一个极端的放松状态时，我们的大脑将不会接收任何感官信息。因此，我们的大脑将会把我们看到的东西用记忆和想象的途径来进行接收。换句话说，处于极端的放松状态时，因为我们不再“从眼睛后面”看世界了，所以我们的记忆和想象的系统就会“跑出来”，欺骗我们的大脑，创建出从别的地方看到自己的图像。

Ehrsson在2007年的实验证实了感官混乱和出体体验的联系：

实验中，参与者被戴上一副显示器做出的眼镜，上面显示的图像来自他们背后放置的一台摄像机。同时，实验者将会在参与者视线之外用一根棍子触碰参与者的身体，并用另一根棍子触碰摄像机下面，所以参与者看到的景象就会是这样的：

在这样的情况下，参与者的视觉和触觉都被混淆了。他们会看到自己坐在自己的身体后面，并且还有被“眼前”的棍子触碰的感觉，可想而知，他们全都向实验者报告了“灵魂出窍”的感觉，他们感觉自己的灵魂并不在自己所看到的身体里面，而是在摄像机所在的位置。为了证实这一幻觉的真实性，实验者尝试对参与者幻想的躯体进行威胁，即对摄像机所在的位置试图进行“击打”等威胁，参与者因此表现出了紧张的反应，如流汗、心跳加快等。

由此可见，仅仅是在视觉和触觉上制造混乱就可以让参与者拥有非常真实的出体体验。这个实验揭示了出体体验和大脑运作的联系。我们可以大胆得猜测，出体体验就是大脑的不正常运作产生的。另一位神经科学家Blanke也意外得在对病人的大脑电击治疗中制造了出体体验。这再次证实了这一体验很有可能和人们的大脑活动有关。

对于出体体验本身，Green对400个自然发生的出体体验进行了分析，发现25%的出体体验的在有巨大心理压力的情况下出现的，而有12%是在睡眠状态时发生的。另外，Alvarado分析了一些关于出体体验的实验室研究，比如一些在催眠、刺激听觉视觉或放松状态下创造的出体体验。

在这些实验中，实验者被要求在“出体”之后到另一个房间看放置在那里的一组数字。在众多试验中有一位实验者在出体体验中去到了她的身体没有到达过的房间并看到了实验者放在那里的数字。虽然Alavarado作为科学家，并不认为这样的个别极端案例可以说明什么，但是我们也不可以忽视这些惊人的结果。

在现代神经科学界，灵魂和肉体的分离是被全盘否定的。主流神经科学思想认定人的所谓“灵魂”都是人体生理活动的结果，但是这些“超自然”体验揭示了一个事实——对于人的行为和思想，还有很多未解之谜等着我们去用科学的方法解开。

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这是梦魇的表现。人在睡觉中，大脑处于休眠状态，中途会做梦。在睡觉的时候，大脑中深睡眠浅睡眠不停交替。当大脑浅睡眠时，人就会做梦；深睡眠的时候，就没有意识。正常情况下人都是从浅睡眠中醒来，当从深睡眠中醒来时，发生梦魇的可能就很高了。这时候醒来却不能动，是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了，而负责运动的中枢仍然在睡眠中，

意见建议：这是一种很正常的现象，用不着紧张的。

当人们在死亡边缘挣扎时，会发生濒死体验，很多时灵魂出窍是濒死经验的其中一部份。当濒死者昏迷时，他们会感觉到自己脱离了自己的肉体飘起，然后是见到自己的身体以及抢救自己的医务人员。很多时在他们恢复知觉后，都能够清楚地描述当时的情形。但那个时候，濒死者其实已被断定失去知觉，甚至脑部活动停止，但他们就是能够准确地说出在他昏迷失去知觉期间所发生的事情。

灵魂出窍，英文叫 Out of Body，就是指自己的灵魂与意识游离于体外，跟身体分离，你感觉不到自己的身体，但是你的意识非常的清醒，你可以思考，可以感官，甚至你还可以控制自己的灵魂行动。[

灵魂出窍属于超心理学的研究范畴，灵魂与肉体的关系在神学、哲学和心理学上是一个争论已久的基本问题。

灵魂出窍之事，也可以说是离魂，是准心理学上一种最怪异的现象之一。

灵魂出窍现象最简单的解释是∶“感觉到自己离开了自己的肉体，在自己的`肉体之外活动。”也有的解释是：这种现象，就好似自己在做梦一样，但却具有真实的感觉，比如说触感，味觉。

灵魂出窍一个仍然在生的人，竟然据西方一些灵魂学家所说，是真的存在于世上，其中又以发生在泰国和菲律宾等地方特别多，但至于其原因，则至今仍未清楚。

灵魂出窍不过，这些出窍的魂魄，肉眼是很少见得到的，这种中国人称为的"灵魂出窍"的事情通常它们都只是以声音形式出现，而且大都是在那出窍者抵达前一刻发生。人们会听到外面楼梯传来一阵脚步声或是门锁开启声，可是出外查看，却又一个人也见不到，这便是灵魂出窍所造成的。除了声音外，有时那些出窍的魂魄还会发出一阵熟悉的气味，好像是雪茄，或香水味会变作鬼魂，出现在其它地方？

有些人练习冥想，气功，瑜珈等精神修练时，也会发生灵魂出窍现象。他们可以在出窍时去到遥远处看到那里发生的事情。

另外，人在睡梦状态下也有可能灵魂出窍，最常见的灵魂出窍途径就是梦魇，也就是俗称的“鬼压床”，当人的肉体很疲惫而大脑却很兴奋的时候，人入睡的话很容易出现梦魇——即身体组织在睡眠，大脑意识是清醒的状态。当出现这种状态的时候人开始会感到恐慌、害怕等，甚至有短时间的痛苦，当你克服这个痛苦不挣扎醒来，任由下去，几分钟后就可能进入出窍状态。

这个时候你会感到由开始的无法动弹慢慢的可以起来、然后可以离开身体，这样的话灵魂就出来了，很多实践者说开始几次的时候会强烈感觉到有一个类似带子似的无形东西牵扯着你跟你的身体，行动很缓慢。熟练了之后就可以自由控制了，甚至可以穿墙、飞越等。而出窍也分好多种，有时灵魂可以进入物质界，有时就走不出自己的混沌意识界，后者就是常说的“清明梦”。

2、发展经过

灵魂出窍对于灵魂出体研究最有名的莫过于勃·亚兰·门罗，他在1956年得到了一个重要发现：关于意识与肉体分离所显示出来的状态。他的研究小组给了这个状态一个名称，就叫做“出体经验”（Out-of-Body Experience，OBE）。而在国内，还没有出现专门的研究机构来研究灵魂出窍的问题。

在古代，灵魂的概念就已经存在，在中国很早就有灵魂出体的概念，在很多神话故事中，都有灵魂出窍的原型，比如说西游记中孙悟空在五庄观上灵魂出窍打倒了他的人参果树。

而在西方，柏拉图认为哲学家的灵魂应尽量摆脱肉体，哲学家要获得纯粹的知识，就必须摆脱肉体，单用灵魂来关照对象本身，并且认为，灵魂是有轮回的。同时在他的著作《理想国》中记载了濒死体验现象。

3、产生条件

这个现象有时候也会自然地发生，据欧美方面的统计，全球约有四分之一人记得自己曾经在睡眠时有过灵魂出窍的经验。

这个现象多数是在睡眠的时候发生，出窍者多数会先发生鬼压床现象，然后才会经历灵魂出窍。

睡眠中的灵魂出窍是由于肉体比精神疲倦，所以肉体比精神更快地入睡，这个时候便是发生鬼压床的时候，即是头脑清醒而身体入睡。当肉体完全入睡之后，那个人的意识便有可能离开肉体活动了。

和普通发梦不同的是，灵魂出窍的人是完全清醒的，他可以清晰地思考，和清醒时一样接收外界的讯息，自由地控制自己的任何行动，而且行动会比清醒时更为方便。因为灵魂出窍后没有了肉体的限制，很多平时做不到的事情，都可以在灵魂出窍时做到。举例来说，你可以在出窍后飞，也可以穿墙过壁。

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