各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享睡觉老做梦和床的位置有关系吗，以及在客厅床上睡觉会做梦的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

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客厅睡觉不做梦现在睡卧室很做梦咋了？如果说一个人的睡眠质量好坏，可能还会和我们在睡觉的过程当中，做梦还是不做梦，也有很大的关系。当一个人的睡眠质量好，一般都不会多梦了，一觉睡到大天亮，别提有多么的舒坦。还有很多人在睡眠之后就觉得是浑身不得劲儿，头脑也不是很清醒。对于这样的事情多半都会和自己睡眠不好，不足有关系。



睡觉到底是做梦好，还是不做梦好？做梦从来不影响睡眠质量的主要因素，这是因为正常人进入梦乡之后大多数每天晚上都会做3~5个梦，甚至7个还有尚者是连环梦，如果梦能够持续在5~20分钟左右，如果说人的三生有1/3，通过睡眠来完成。时间累计下来也就是我们人生的1/3。

当一个人做梦的话，不仅不会给我们身体带来伤害，同时还会有很大的好处我们所有人都知道正常的睡眠质量，普通人来讲7八个小时就足以了，而且要经过浅度睡眠深度睡眠，两者相互的交替转换而到，当我在做梦的时候发生的快速睡眠一周，在这个期间眼球会快速的上下左右跳动，老郭也变得清醒的状态，心率和血压也变得不规律，呼吸也变得急促。



如果你想要自己判断自己的睡眠质量好还是不好，有没有做梦睡眠效率如何？也就是睡眠时间站在床上的比例是多少？如果这个结果大于85%就算的上是正常的，那么超过90%说明你的睡眠质量是不错的，具体的情况我们来分析一下。

为什么有的人从来不做梦？

有的人说的我从来都不做梦，睡眠质量是非常好的，对于这样的人而言说法是完全错误的人可能都会做梦，只不过你记住没记住罢了。我们多达95%的人在醒后都会很快的被遗忘，这是因为当我们进入梦乡之后，大脑会切换一种另外的模式记忆力会被我们紧紧的关掉，变得不再那么是和记忆的形成14快醒过来之际，大脑逐渐将自己的意识恢复，功能恢复。



如果你总感觉到自己做梦，一晚上都是在做梦的状态，可能是因为你真的比别人的梦多，这种想法就错误了，而是我们的深度睡眠比较少，才会产生这样的感觉简单的来讲，如果说你的睡眠质量不够深度在这种情况之下摆脱梦境不是关键，关键是要让自己保持足够的深度睡眠。

睡眠质量的环境好坏，睡眠姿势舒适不舒适？睡前有没有吃东西或者是某些疾病可能都会导致我们的睡眠质量下降，进入深度睡眠的几率很少，从而造成多梦甚至噩梦连连的假象，让我们苦不堪言。

失眠的心理调适方法：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。失眠偏方党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。 [制用法]水煎服。 [适应证]失眠心脾两虚证。一．经验方 1.按摩穴位治失眠按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。 2.每天早上请喝一杯水每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。 3．上软下硬两个枕头睡眠好枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快. 4．白酒泡灵芝可治失眠原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。 5．摩擦涌泉穴治失眠当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。 6．柏树叶装枕头可安眠拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。 7．鲜果皮能使你安眠将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。 8.．红果核大枣治失眠红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。 9.吃大蒜可治失眠每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。 10．鲜果皮能使你安眠将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。

好了，关于睡觉老做梦和床的位置有关系吗和在客厅床上睡觉会做梦的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！