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这是正常的生理现象，不用担心。我这里有两种解释，您看看，哪种比较合理，

1，我们四肢主要是受大脑皮层的控制，当进入睡眠状态时，大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动，但是这个时候肌肉神经会有一些自发的运动，加上睡眠状态时，人体内的血液循环较慢，小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。

2，睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠，很久没有活动，它以为你死了，所以它就动动想试试你死了没有...开怀一下，总之睡觉时身体突然抖一下属于正常现象

睡觉蹬腿大部分是一种正常情况，称为睡觉抽动，尤其是婴儿在浅睡眠阶段，由于神经发育不完善，会出现睡眠时手脚抽动的现象，但通常不会惊醒。当然，也存在其他引起睡觉蹬腿的因素，比如环境寒冷、缺睡、精神压力较大、缺乏锻炼、身体素质差、睡前过度运动、低钠血症等，也容易导致睡觉的时候蹬腿，需要去除诱因，才能改善这种情况。

如果是由于室内温度过低、着凉导致的蹬腿现象，晚上睡觉时要尽量盖好被子，调整好室内的温、湿度，平时要多加锻炼，但是避免睡前过度运动。如果是缺钙导致的蹬腿，平时注意多进食含钙食物，如牛奶、瘦肉等。如果是低钠导致的蹬腿，需要口服补钠，同时治疗腹泻、肝肾疾病等诱发因素。此外，如果蹬腿同时伴有肢体抽搐、意识不清，可能与癫痫有关，应该去医院确定病因，再针对性治疗。

睡觉蹬腿的原因非常多，大部分是正常情况。但是，如果经常出现或者伴有其他异常表现，还是要引起重视，及时到医院就诊，通过相关检查，明确具体原因，再进行对因治疗。

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