做梦是我们在睡觉时最常见的经历之一。
但是，你是否知道梦境发生的时间对于理解梦境的重要性至关重要？
事实上，梦境中所表现的东西往往与我们日间的活动有关。
研究表明，在每晚的睡眠周期中{研习更多 星座配对文章请关注 :星座屋网,wwW.xingzOUWu.Cc』，我们最深沉的睡眠状态——快速眼动（REM）睡眠阶段通常会发生激烈的梦境。
这意味着我们在凌晨时分会梦到更多更生动的梦境。
因此，正确的时间睡眠可以增加梦境的数量和质量。
此外，研究还表明，早晨醒来时发生的梦境较激烈而真实。
这可能是因为早上醒来时，我们的大脑从深度睡眠中快速涌现出来，导致我们梦境更加真实和清晰。
然而，这并不意味着我们在其他时间不能做出好的梦。
实际上，我们大多数人通常在整个睡眠周期中都会发生梦境。
但是要注意的是，如果你想要提高梦境的质量和数量，最好保证良好的睡眠品质，每晚睡眠充足的时间。
总之，虽然你可能在任何时候都可能做梦，但深度睡眠阶段，尤其是早晨醒来时梦境质量最好。
无论何时，良好的睡眠习惯都是保持健康的重要因素。