天天做梦好难受，这是许多人经常遇到的问题。
梦境虽然是人们大脑的自然现象，但有时却会影响到人们的睡眠品质和身心健康。
那么我们该如何应对呢？
首先，我们需要找出做梦的原因。『领略更多 天下奇观内容请关注 :奇观网,wWw.iqiGUAN.cC』〗
通常来说，天天做梦可能是因为平时的压力过大、精神紧张、抑郁情绪、焦虑症状等等。
因此，我们需要尝试调整自己的生活方式，减轻心理压力。
可以通过运动、听音乐、读书、旅游等方式放松身心。
其次，我们需要保证足够的睡眠质量。
睡眠不足会导致人们更容易做梦，因此我们需要保证每天有充足的睡眠时间和良好的睡眠环境。
比如在睡前半小时可以做些轻松的活动，让大脑从紧张状态进入放松状态，或者使用一些环境舒适的听觉、视觉、气味等来营造宜人的睡眠环境。
最后，我们需要调整自己的心态，积极面对生活中困难与挑战。
放下过去的不快，将注意力转移到当下和未来，保持乐观向上、积极向善的心态。
这样能够帮助我们消除心理负担，减少做梦的机会。
总之，天天做梦确实会让我们感到不舒服，但我们可以通过调整自己的生活方式、保障睡眠质量以及积极调整心态来缓解这个问题。
生活中，我们也要学会更加理性地面对自己的情绪和生活状况，从而拥有更加健康的身心状态。