当前，很多老年人在晚年时期都喜欢做梦。
但是，有些老人睡眠不好，常常夜晚翻来覆去，难以入睡。
为了更好地照顾老人的身体健康，在以老做梦的时候，喝一些凉茶也许是一个不错的选择。
凉茶是一种传统中药饮料，具有一些健康功效，例如清热解毒、舒筋活血、消肿止痛、安神助眠等等。
因此，凉茶不仅可以帮助老年人改善睡眠问题，还能够保健和调节身体机能。
在老年人喝凉茶的时候，可以选择3-5种草药制成复方凉茶，具有更好的效果。
例如，枸杞、菊花、金银花、荷叶、菜椒等，都可以与贡菊、麦冬、茯苓、丹参、粉葛等中药配合起来制成复方凉茶，起到清热解毒、安神助眠的作用。
需要注意的是，老人饮用凉茶要温和，不宜过于浓烈或过量饮用。
同时，针对老人身体特点，选择合适的凉茶配方也非常关键。
对于高血压、糖尿病、冠心病等疾病患者，最好在医生的指导下饮用凉茶。
总之，凉茶作为一种传统中药饮料，具有多种功效，对老年人的身体健康也有很多好处。
在以老做梦的时候，适当饮用凉茶可「研习更多 十二星座配对文章请关注 :12星座网,Www.94212.cOm］】以帮助老人改善睡眠问题，增强身体免疫力。
当然，饮用凉茶前也应该注意药材品质、配方选择、饮用方法等方面，尽量避免不必要的风险。