众所周知，睡眠是我们身体和大脑得以休息和恢复的重要过程。
然而，许多人在非休息时段睡觉时都会做梦。
这给我们身体和生理健康带来了一些问题。
这可能是由于我们的身体生物钟的失调所致。
例如，如果我们总是在白天睡觉，我们的大脑可能会在“应该”是清醒状态的时候，自动进入梦境。
这样一来，我们的睡眠质量就会受到影响，导致我们在醒来后感到疲惫不堪。
此外，做梦也可能是大脑正在处理和过滤所有收到的信息，这也是做梦的一种自然过程。
然而，如果我们总是在非休息时段做梦，这可能会影响我们的大脑在白天工作和学习的能力。
那么，我们怎么才能避免在非休息时段做梦呢？首先，我们需要根据我们的生活方式来调整我们的睡眠时间。
强制自己在正常的睡眠时间睡觉，并避免在日间小睡一会儿，可以帮助我们的身体恢复正常的睡眠模式。
其次，放松身心也是非常重要的。
在睡觉前「推荐更多 十二生肖运程内容请关注 :奇运网,wWW.IQiYun.CC〕】进行冥想或深呼吸等放松练习可以帮助我们降低焦虑和压力，改善我们的睡眠质量。
总的来说，在非休息时段睡觉总是做梦，对我们的身体和大脑都不太好。
因此，我们需要采取适当的措施来改善我们的睡眠质量。
只有如此，我们才能保持健康的身体和健康的大脑。